Никогаш не бројат калории: Зошто Кинезите не се дебелеат?
Кинезите многу сакаат да зборуваат за тоа како одредена храна е добра за здравјето, да го споделуваат знаењето што се пренесува од генерација на генерација,...
Категорија: Здрави навики
ПРОБАЈТЕ, ДЕЛУВА: Чудесната диета на Ватанабе со банани
од Еспресо
Оваа ефикасна диета ја смислил Хитоши Ватанабе, кој се бавел со проучување на превентивната медицина, и неговата сопруга Сумико, фармацевт. База на оваа диета е...
СОВЕТИ: 6 природни лекови против затнат нос кои делуваат брзо и ефикасно
од Еспресо
Ниските температури и сезоната на грипови очекувано можат да предизвикаат затнат нос кој пак ни создава нервоза поради отежнатото дишење. Не посегнувајте веднаш по капки...
ФИТНЕС: Вежбате, а резултатите не се гледаат, што да се прави?
од Еспресо
Често се случува да вежбаме, а резултатите да не се гледаат, но и да не губиме на тежина. Иако можеме да очекуваме многу ползи од...
ЕФИКАСНО: Што треба да појадувате ако сакате да слабеете?
од Еспресо
Дали претпоставувате што треба да појадувате ако сакакте да слабеете? Еспресо ви дава супер три предлози кои треба да ги ставите на листата „што за...
НУТРИЦИОНИСТКА ОДГОВАРА: Дали ајварот дебелее? А, која зимница е најздрава?
од еспресо
Со оглед на тоа дека овие денови секој дел од градот мириса на печени пиперки, многумина од нас кои се на специфичен режим на исхрана...
ДАЛИ СОЛТА ИМА РОК НА ТРАЕЊЕ: Тоа зависи од адитивите!
од И. Т.
Солта го спречува развојот на лошите бактерии – па како може да се расипе, пишува „LifeHacker“. Солта е неверојатно честа состојка што повеќето луѓе ја...
ПРОБАЈТЕ: Природни начини за подобрување на меморијата
од И. Т.
Aко сте релативно млади и здрави, подобрувањето на меморијата може да биде една од вашите главни цели и преокупации. Истражувањата покажаа дека можете да влијаете...
НЕОПХОДНИ, НО ШТО АКО ГИ КОНЗУМИРАМЕ ПРЕМНОГУ: Митови и вистини за зелениот зеленчук
од И. Т.
Кога некој е на диета или се обидува да јаде здраво, зелениот зеленчук е една од првите намирници што сте вклучуваат во мени. Тие се...
Редовната употреба на сауна има многу слични придобивки како и вежбањето
од И. Т.
Се покажа дека редовната употреба на сауна ги има истите придобивки како и правењето кардиоваскуларни вежби, се вели во студијата објавена во списанието „Experimental Gerontology“....