ФИТНЕС: Вежбате, а резултатите не се гледаат, што да се прави?
Често се случува да вежбаме, а резултатите да не се гледаат, но и да не губиме на тежина. Иако можеме да очекуваме многу ползи од...
Ознака : вежбање
(ФОТОГАЛЕРИЈА) ЕСПРЕСО ФОТКИ НА ДЕНОТ: Во Скопје како во Катманду
од Ј.К.Д
Во Градскиот парк денес, на убавото време, си се собраа убави луѓе да си вежбаат јога. Ом мани падме хум….А не си во Катманду, ни...
(ВИДЕО) ИЗГЛЕДАЈТЕ КАКО СУПЕРМОДЕЛ: Карли Клос со иструкции за вежбање
од Еспресо
Карли Клос ужива да поминува време надвор и е активна секогаш кога ќе ѝ се укаже прилика. Трчање, пешачење, одење во теретана, како и часови...
ПРОВЕРЕНО: Колку време треба да вежбате за да се видат резултатите?
од Еспресо
Истражувањата покажуваат дека резултатите се различни кај секоја личност, кај некои тие се видливи за покусо време, додека други потешко го обликуваат своето тело. Сепак,...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Вежби за задник
од Ј.К.Д
Сетот на вежби кои ни ги подготви Елена Мирческа во ова издание е фокусиран на оформување и зацврстување на мускулите на задникот. Вежбите се релативно...
(ВИДЕО) САКАТЕ НОЗЕ КАКО ШАКИРА? Погледнете како вежба
од Еспресо
Ана Кајзер е фитнес експерт и нејзините клиенти се познати личности, меѓу кои и Шакира. Таа е позната по комбинирање на елементи на танц, пилатес...
МАРИЈА ГЛИГОРОВА СЕ ПРЕПОЛОВИ ВО ОБЕМ, минус 35 килограми не се шега! Еве ја нејзината приказна
од Ј.К.Д
Нутриционистката Елена Мирческа е со нас за да се „стегнеме“ во пресрет на есента. Здравиот начин на исхрана е во мода, а добрите нутриционисти се...
Што ќе се случи со вашето тело доколку секојдневно правите склекови?
од Еспресо
Многу од нас знаат дека вежбањето секој ден е одлична работа. Освен што е физички пријатно, има и низа придобивки за менталното здравје. Вежбањето ни...
Денес е меѓународен ден на јогата!
Во светот денес се одбележува Меѓународниот ден на јогата, кој го започнале UN во 2015 година, а оваа година ќе помине во светло на пандемијата...
Џеј Ло и нејзиниот вереник објавија одлична идеја за тренинг во пар: Нејзините стомачни мускули се во прв план! (ВИДЕО)
од Еспресо
Еден од најфит паровите на светот, Џенифер Лопез и Алекс Родригез, заедно тренираат и тоа е тајната на нивниот квалитетен однос. Тие се поврзуваат со...