Овие намирници го подобруваат расположението: Додадете ги во својата исхрана!
Диетичарката Сузи Бурел одлучи да им помогне на сите кои имаат лошо расположение. Всушност, како што тврди таа, постојат пет намирници кои се особено корисни...
Ознака : совети
Намалете ги килограмите без диета: Внесете протеини пред вежбањето
од Еспресо
Научните истражувања открија методи со кои можете да изгубите килограми, без ригорозни диети. „Доколку во текот на вежбањето не можете да ги зацврстите стомачните мускули,...
Бидете внимателни – Плодови кои имаат скриени отровни делови
од Еспресо
Секој човек знае колку е здраво да се јаде овошје и зеленчук и тоа секојдневно. Таквата храна во својот состав изобилува со витамини, минерали и...
Евтина а суперздрава – Осум причини зошто морате редовно да ја јадете оваа риба
од Еспресо
Доколку се борите со депресија, редовно јадете сардини – Оваа храна помага во намалување на појавата на воспалителни процеси во телото и е богат извор...
Напиток кој се бори со токсините: За 5 дена послаби за 3 килограми
од Еспресо
За време на летниот период доколку сакате да намалите 3 килограми за 5 дена, применувајте здрави рецепти. Потребни се пет минути за да го направите...
Со музика против нездравите емоции – Оваа песна докажано ги намалува анксиозноста и стресот! (ВИДЕО)
од Еспресо
Песната што неверојатно го релаксира мозокот е составена со пијано, гитара и електронски матрици со звуци од природата Британскиот бенд „Marconi Union“, во соработка со...
Најлесен начин да ослабете – Режим на исхрана за сите што „мразат диети“
од Еспресо
Колку пати досега сте се обиделе да држите диета и никогаш не сте успеале да го постигнете толку посакуваниот резултат? Можеби и вие сте во...
Помагаат белите дробови побрзо да закрепнат – Вежби што треба да ги прават пациентите со ковид-19
од Еспресо
„Длабока воздишка, рацете горе, длабоко вдишување, кратко задржување на здивот, издишување, спуштање на рацете“, гласи една од вежбите, која се повторува неколкупати на ден и...
Додека трае пандемијата со коронавирусот – Секој ден пијте лимонада и јадете храна во која има цинк
од Еспресо
Доколку ги имате сите познати симптоми на коронавирусот, или едноставно ве боли грлото поради одредена алергија или сте настинале, советот на нутриционистите е во телото...
Која е разликата меѓу летна настинка и ковид-19
од Еспресо
Летните настинки може да поминат брзо, но може и да го уништат годишниот одмор, затоа внимавајте на симптомите и преземете ги потребните чекори за да...