ДИЕТА СО ТИКВА: Најслаткото слабеење е резервирано за есента
Нутритивните вредности на тиквата се добро познати, оваа кралица меѓу есенскиот зеленчук е богата со бета-каротин, одличен антиоксиданс е, го зајакнува имунолошкиот систем, а содржи...
Категорија: Здравје
3 ПРАВИЛА ЗА ПРАВИЛНО МЕРЕЊЕ: Вагата не покажува секогаш точно кога слабееме
од Еспресо
Бројни студии покажуваат дека секојдневното мерење на вага негативно влијае на самодовербата. Постојат 3 основни правила за мерење кои ќе ни овозможат да бидеме задоволни...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Тренинг со стап за комплетно фит тело
од Ј.К.Д
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подготви нов сет вежби – тернинг со стап, адаптирани за домашни услови за читателите на порталот „ЕСПРЕСО“. Денешниот избор на вежби...
(ВИДЕО) ИЗГЛЕДАЈТЕ КАКО СУПЕРМОДЕЛ: Карли Клос со иструкции за вежбање
од Еспресо
Карли Клос ужива да поминува време надвор и е активна секогаш кога ќе ѝ се укаже прилика. Трчање, пешачење, одење во теретана, како и часови...
ШТО ДА ПРАВИТЕ КОГА НЕКОЈ БАРА ОД ВАС ДА СЕ ПРОМЕНИТЕ: Вреди ли компромис со себе?
од Еспресо
Колку и да сакате да бидете среќни, потребно е да останете верни на својата природа, онакви какви што сте. Најлошата одлука што можете да ја...
ЦЕЛ ЖИВОТ СМЕ ГРЕШЕЛЕ: Не го местете креветот откако ќе станете, постои добра причина за тоа
од И. Т.
Нашите родители меѓу првите работи за кои нè учеа додека бевме мали, секако, е откако ќе се разбудиме веднаш да се намести постелината и креветот...
ПРОВЕРЕНО: Колку време треба да вежбате за да се видат резултатите?
од Еспресо
Истражувањата покажуваат дека резултатите се различни кај секоја личност, кај некои тие се видливи за покусо време, додека други потешко го обликуваат своето тело. Сепак,...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Тренинг за внатрешната страна на бутот
од Ј.К.Д
Денешниот предлог вежби од дома е сконцентриран на внатрешната страна од бутот, едно од местата кои први го губат тонусот на мускулите при неактивност и...
БРЗИТЕ ДИЕТИ ОСТАВААТ ПОСЛЕДИЦИ: Што ве чека ако изгладнувате или нагло ослабнете?
од Ј.К.Д
Ако се прашувате што се случува кога држите една од оние „чудесни диети“, тука може да ги прочитате одговорите кои ќе ве натераат два пати...
2 РАБОТИ ИЗБЕГНУВАЈТЕ ДА НАРАЧУВАТЕ ВО РЕСТОРАН: Давате многу пари, а ризикувате да добиете труење од храна
од Еспресо
Пред да си го испланирате викенд мезето за во кафана, прочитајте ја оваа информација, особено ако сте љубители на морска храна. Присила Кејси е сопственик...