(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Вежби за рамен стомак со голем ефект!
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подговтви нов сет вежби за читателите на Еспресо. Мотивацијата е важна, сè друго е изговор!, вели Елена и објаснува: – Денешниот...
Категорија: Здрави навики
КОНЕЧНО ОТКРИЕН: Рецепт за љубов што се готви!
од Еспресо
Постојат седум состојки што можете да ги користите за да создадете вистинска љубов. Не смее да се изостави ни една од состојките за да биде...
ДИЕТА СО ТИКВА: Најслаткото слабеење е резервирано за есента
од Еспресо
Нутритивните вредности на тиквата се добро познати, оваа кралица меѓу есенскиот зеленчук е богата со бета-каротин, одличен антиоксиданс е, го зајакнува имунолошкиот систем, а содржи...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Тренинг со стап за комплетно фит тело
од Ј.К.Д
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подготви нов сет вежби – тернинг со стап, адаптирани за домашни услови за читателите на порталот „ЕСПРЕСО“. Денешниот избор на вежби...
(ВИДЕО) ИЗГЛЕДАЈТЕ КАКО СУПЕРМОДЕЛ: Карли Клос со иструкции за вежбање
од Еспресо
Карли Клос ужива да поминува време надвор и е активна секогаш кога ќе ѝ се укаже прилика. Трчање, пешачење, одење во теретана, како и часови...
ШТО ДА ПРАВИТЕ КОГА НЕКОЈ БАРА ОД ВАС ДА СЕ ПРОМЕНИТЕ: Вреди ли компромис со себе?
од Еспресо
Колку и да сакате да бидете среќни, потребно е да останете верни на својата природа, онакви какви што сте. Најлошата одлука што можете да ја...
ЦЕЛ ЖИВОТ СМЕ ГРЕШЕЛЕ: Не го местете креветот откако ќе станете, постои добра причина за тоа
од И. Т.
Нашите родители меѓу првите работи за кои нè учеа додека бевме мали, секако, е откако ќе се разбудиме веднаш да се намести постелината и креветот...
ПРОВЕРЕНО: Колку време треба да вежбате за да се видат резултатите?
од Еспресо
Истражувањата покажуваат дека резултатите се различни кај секоја личност, кај некои тие се видливи за покусо време, додека други потешко го обликуваат своето тело. Сепак,...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Тренинг за внатрешната страна на бутот
од Ј.К.Д
Денешниот предлог вежби од дома е сконцентриран на внатрешната страна од бутот, едно од местата кои први го губат тонусот на мускулите при неактивност и...
БРЗИТЕ ДИЕТИ ОСТАВААТ ПОСЛЕДИЦИ: Што ве чека ако изгладнувате или нагло ослабнете?
од Ј.К.Д
Ако се прашувате што се случува кога држите една од оние „чудесни диети“, тука може да ги прочитате одговорите кои ќе ве натераат два пати...