Оваа диета е осмислена од нутриционистите кои работат за војската на САД, а ветува „симнување“ на 5 килограми за една недела ако стриктно се придржувате до препорачаното мени кое го поттикнува согорувањето на мастите, го забрзува метаболизмот и самото слабеење.
ПРВ ДЕН
ПОЈАДОК: половина грејпфрут, 1 кришка тост, 2 лажици путер од кикирики, 1 шолја кафе или чај.
РУЧЕК: половина шолја туна, 1 кришка тост, 1 шолја кафе или чај.
ВЕЧЕРА: 85 грама месо по избор, 1 шолја зелени мешунки (грашок, боранија), половина банана, едно помало јаболко, а шолја сладолед од ванила.
ВТОР ДЕН
ПОЈАДОК: 1 јајце, 1 кришка тост, половина банана.
РУЧЕК: 1 шолја свежо сирење, 1 тврдо варено јајце, 5 солени крекери.
ВЕЧЕРА: 2 виршли, 1 шолја брокула, половина шолја морков, половина банана, половина шолја сладолед од ванила.
ТРЕТ ДЕН
ПОЈАДОК: 5 солени крекери, 1 кришка чедар сирење, 1 помало јаболко.
РУЧЕК: 1 тврдо варено јајце, 1 кришка тост.
ВЕЧЕРА: 1 шолја туна, половина банана, 1 шолја сладолед од ванила.
