7.8 C
Скопје
11:09 - 18 декември, 2024

Ознака : тренинг

СветСлајдерСцена

(Видео) Дејвид Бекам објави урнебесно видео од тренинг сесијата на неговата сопруга Викторија

Еспресо
од Еспресо
Британската фудбалска легенда Дејвид Бекам и неговата сопруга, модната дизајнерка Викторија Бекам, моментално уживаат на семеен одмор на нивната луксузна јахта во Позитано, Италија. Додека...
ЛајфстајлСекојдневиеСлајдер

Три најчести фитнес грешки поради кои се откажуваме од тренинг и слабеење

Еспресо
од Еспресо
Овие три грешки прават најголем проблем во постигнувањето на целите – цврсто затегнато тело и фит линија. Доколку ги надминете, победата е на ваша страна....
Здрави навикиЗдравјеСлајдер

КАФЕ ПРЕД ВЕЖБАЊЕ: Новото истражување објаснува зошто е корисно и во која количина

Еспресо
од Еспресо
Филџан кафе пред тренинг значително ќе ви го олесни вежбањето, според резултатите на новото истражување објавено во Journal of Applied Physiology. Истражувачите вклучиле група на...
Здрави навикиЗдравјеСлајдер

ЗА БРЗИ РЕЗУЛТАТИ: Што да пиете пред и после вежбање

Еспресо
од Еспресо
За добри резултати од тренингот многу е важно што јадеме и пиеме пред вежбање и после вежбање. Постојат пијалоци кои можат да ни помогнат и...
Здрави навикиЗдравјеСлајдер

ПРОВЕРЕНО: Колку време треба да вежбате за да се видат резултатите?

Еспресо
од Еспресо
Истражувањата покажуваат дека резултатите се различни кај секоја личност, кај некои тие се видливи за покусо време, додека други потешко го обликуваат своето тело. Сепак,...
Здрави навики

ВИДЕО: Петминутен тренинг на пилатес топка – Согорува стотина калории и го затегнува стомакот!

Еспресо
од Еспресо
Доколку сте редовни и упорни, резултатите не можат да ви побегнат… Пилатес топката е еден од најпопуларните реквизити за вежбање, бидејќи може да ја зголеми...
Здрави навики

ВИДЕО: Домашен тренинг кој дава одлични резултати – Го затегнува и обликува секој мускул на телото!

Еспресо
од Еспресо
Овој дваесет-минутен тренинг ќе го преобликува целото ваше тело… Овој тренинг ги активира сите мускули на телото, го покренува метаболизмот и го започнува процесот за...
Здрави навики

Тренинг креиран посебно за жените во 50-те: Со овие вежби ќе ја доведете линијата до совршенство! (ВИДЕО)

Еспресо
од Еспресо
Со текот на годините телото се менува, а вежбите кои давале резултати во 20-те, нема да имаат ист ефект кога ќе наполните 50 години. Фитнес...
Секојдневие

Прекрасната Алексија ќе биде ваша вистинска мотивација за тренинг! (ФОТО)

Еспресо
од Еспресо
Алексија Кларк е фитнес икона, модел и ѕвезда на социјалните мрежи, која потекнува од Аризона. View this post on Instagram When your outfit is spot...
Секојдневие

Хит тренинг за витка линија: Согорете 150 калории за 8 минути (ВИДЕО)

Еспресо
од Еспресо
Кардио тренинг од само 8 минути кој ќе ви помогне да се ослободите од вишокот сало околу стомакот и да го затегнете целото тело. Иако...