(ФОТО) БРАВО СЛАЃАНА: Скопјанката по втората бременост се истенчи до беспрекорност!
Нутриционистката Елена Мирческа е со нас за да се „стегнеме“ во пресрет на есента. Здравиот начин на исхрана е во мода, а добрите нутриционисти се...
Категорија: Здрави навики
НЕПРЕПОЗНАТЛИВА: Толку ослабела, што луѓето не веруваат дека тоа е истата жена
од И. Т.
Никој не може да го негира фактот дека губењето тежина покрај тоа што го менува физичкиот изглед, може да го смени целиот свет на личноста,...
ИНТЕГРАЛНИ ЖИТАРКИ: Еве зошто е важно да ги воведете во исхраната
од И. Т.
Со воведување на поголеми количини на интегрални житарки во исхраната, може да се спречи појава на хипертензија кај луѓето, се вели во едно од истражувањата...
МУЗЕЈ КАКО ЛЕК: Бриселските лекари препишуваат посети на културни институции за ослободување од стрес
од Еспресо
Лекарите од Брисел ќе можат да препишуваат посети на музеи како дел од терапијата за пациенти кои се лекуваат од стрес поради вирусот Корона. На...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Вежби за задник
од Ј.К.Д
Сетот на вежби кои ни ги подготви Елена Мирческа во ова издание е фокусиран на оформување и зацврстување на мускулите на задникот. Вежбите се релативно...
КАФЕТО НЕ ТРЕБА ДА СЕ ОСТАВА „ПРЕКУ НОЌ“: Намалување на кофеинот може да резултира со тешкотии во концентрацијата
од Еспресо
Невозможно е за многумина да замислат да го започнат денот без кафе, бидејќи кафето нè буди, ја подобрува концентрацијата и расположението и ја зголемува издржливоста....
КАКО СЕ ХРАНЕШЕ СЛАВИОТ ДОКТОР АМОСОВ: Сите мислеа дека е неухранет, а тој тврдеше дека е здрав
од Еспресо
Николај Михајлович Амосов (1913 – 2002) беше извонреден кардиолог, лауреат на наградата Ленин и академик на Академијата на науките на Украина. Неговите главни дела се...
БРИЛИЈАНТНА ВОЕНА ТЕХНИКА: Ќе ви помогне да заспиете за 2 минути
од И. Т.
Кажете нешто пофрустрирачко од тоа да поминете цела ноќ во вртејќи се од едната на другата страна, очајно обидувајќи се да заспиете. Но, ако често...
(ВИДЕО) САКАТЕ НОЗЕ КАКО ШАКИРА? Погледнете како вежба
од Еспресо
Ана Кајзер е фитнес експерт и нејзините клиенти се познати личности, меѓу кои и Шакира. Таа е позната по комбинирање на елементи на танц, пилатес...
МЕДИТЕРАНСКА ДИЕТА: Најздравиот начин на исхрана, популарен во фитнес заедниците
од Еспресо
Медитеранскиот начин на исхрана ја намалува преработената храна и црвеното месо, фокусирајќи се на свежо овошје и зеленчук, јатки и семиња, здрави житарки и екстра-девствено...