ИСТРАЖУВАЊЕ: 4 факти за сексот кои сигурно не ги знаете
Според „Националната анкета за сексуално здравје и однесување“, собрана од истражувачите во „Центарот за промоција на сексуалното здравје“ на Универзитетот во Индијана, научници им поставија...
Категорија: Здравје
(ФОТО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Варијација на висок планк и стомачни вежби со седење
од Ј.К.Д
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подговтви нов сет вежби за читателите на Еспресо. Мотивацијата е важна, сè друго е изговор!, вели Елена. Елена денес ви предлага...
ХРОНО ДИЕТА: Сите предности на старата добра диета
од Еспресо
Се сеќавате секако на поговорката „појадокот изеди го сам, ручекот подели го со пријателите, а вечерата дај ја на непријателите“. Како тогаш да заборавиме на...
БРОЈНИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ: Сливи за поцврсти коски и витка линија
од И. Т.
Сливите се од истото семејство како кајсиите, праските и нектарините, но тука завршуваат сличностите. Всушност, сливите нудат многу поголема разновидност кога станува збор за нивниот...
(ФОТО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Правилна изведба на чучњеви и на расчекор со подигната нога
од Ј.К.Д
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подговтви нов сет вежби за читателите на Еспресо. Мотивацијата е важна, сè друго е изговор!, вели Елена. Елена денес ви предлага...
ЦИМЕТОТ И СЛАБЕЕЊЕТО: Како да го добиеме максимумот од неговите полезности
од Еспресо
Циметот е еден од најпопуларните и најароматичните зачини, бројни се неговите делотворни својства, а едно од нив е што ни помага да го загубиме вишокот...
ЗА БРЗИ РЕЗУЛТАТИ: Што да пиете пред и после вежбање
од Еспресо
За добри резултати од тренингот многу е важно што јадеме и пиеме пред вежбање и после вежбање. Постојат пијалоци кои можат да ни помогнат и...
ЛОШИ НАВИКИ: Како храната влијае на мозокот и што не смеете да правите
од И. Т.
Кога ќе се одлучите за промена на вашата исхрана, на ум имате одредени цели, кои варираат од губење на тежината до трансформирање на целото тело....
ЗУМБА, АЕРОБИК, ТРЧАЊЕ…? Еве со што се трошат најмногу калории!
од Еспресо
Истражувањето кое доаѓа од Оксфорд ја разрешува конечно дилемата со која аеробна активност се согоруваат најмногу калории. Тоа е зумбата. Научниците тврдат дека токму зумба...