ИСТРАЖУВАЊЕ: Децата кои јадат повеќе овошје и зеленчук имаат подобар ментален развој
Новото истражување спроведено во Велика Британија покажува дека исхраната богата со свежо овошје и зеленчук може да биде добра и за менталниот развој особено за...
Категорија: Здрави навики
Како да се справите со депресијата и со анксиозноста: Поминувајте повеќе време правејќи го она што ве тера да заборавите на грижите
од Еспресо
Древниот грчки метод на лекување на депресија и анксиозност е заснован на питагорејскиот начин на живот. Овој животен стил вклучува развој на здрави навики, правилна...
ПУТЕР ИЛИ МАРГАРИН: Што е поздраво?
од Еспресо
Путер „Путерот се прави од животински лој, кој содржи заситени масти“, вели Ангела Блекстоун, регистриран диететичар во „Медицинскиот центар Векснер“ на Државниот универзитет во Охајо....
ВНИМАТЕЛНО СО БРАЗИЛСКИТЕ ОРЕВИ: Тие се природно радиоактивни
од И. Т.
Незаситени масти, многу протеини и многу селен за обновување на клетките – има многу причини поради кои треба да се конзумираат бразилските ореви, кои често...
ТЕЧНО ЗЛАТО: Млеко со куркума кое ќе ве излечи
од И. Т.
Куркумата е портокалово-жолт зачин од Индија, блиска роднина на ѓумбирот и со право се нарекува суво злато. Во Ајурведата, куркумата е позната како моќен антиоксиданс...
ЈАПОНСКА УТРИНСКА ДИЕТА: Хитоши Ватанбе ќе ви помогне да ослабете на едноставен начин
од M.Р.
Режимот на Хитоши Ватанбе се заснова на јадење банани за појадок и контролирање на количината на изедената храна во текот на денот. Се работи за...
Ова е најчеста грешка што повеќето луѓе ја прават при миењето на забите
од И. Т.
Дури и ако ги миете забите двапати дневно, често користите забен конец и одите на стоматолог двапати годишно за рутинско чистење, можно е да прескокнувате...
(ФОТО) ТРАНСФОРМАЦИЈА: Еве како Ивона Корачоска „стопи“ 15,4 килограми за три месеци
од Ј.К.Д
Нутриционистката Елена Мирческа е со нас за да се „стегнеме“ оваа есен. Здравиот начин на исхрана е во мода, а добрите нутриционисти се сè побарани....
КЛИНИЧКИ ПСИХОЛОГ СОВЕТУВА: Како да се ослободите од стресот за само неколку минути
од И. Т.
Клиничкиот психолог Габи Гудиер од Австралија се колне во едноставна техника на дишење која за само неколку минути ќе ви ја ослободи вознемиреноста и ќе...
Дали пиењето топла вода е навистина здраво?
од И. Т.
Пиењето топла вода го забрзува метаболизмот и ви помага да изгубите тежина на здрав начин. Во основа, топлата вода помага побрзо да се разложат молекулите...