ДАЛИ СОЛТА ИМА РОК НА ТРАЕЊЕ: Тоа зависи од адитивите!
Солта го спречува развојот на лошите бактерии – па како може да се расипе, пишува „LifeHacker“. Солта е неверојатно честа состојка што повеќето луѓе ја...
Категорија: Здрави навики
ПРОБАЈТЕ: Природни начини за подобрување на меморијата
од И. Т.
Aко сте релативно млади и здрави, подобрувањето на меморијата може да биде една од вашите главни цели и преокупации. Истражувањата покажаа дека можете да влијаете...
НЕОПХОДНИ, НО ШТО АКО ГИ КОНЗУМИРАМЕ ПРЕМНОГУ: Митови и вистини за зелениот зеленчук
од И. Т.
Кога некој е на диета или се обидува да јаде здраво, зелениот зеленчук е една од првите намирници што сте вклучуваат во мени. Тие се...
Редовната употреба на сауна има многу слични придобивки како и вежбањето
од И. Т.
Се покажа дека редовната употреба на сауна ги има истите придобивки како и правењето кардиоваскуларни вежби, се вели во студијата објавена во списанието „Experimental Gerontology“....
ПРИРОДНИ РЕШЕНИЈА: Плакнете ја устата со овие состојки, го освежува здивот, смирува воспаленија
од И. Т.
Употребата на течност за плакнење на устата, и кога немате проблем, редовната орална хигиена на устата и забите, како и редовните посети на стоматолог, се...
ПРИРОДЕН РЕЦЕПТ: Мед и лук за подобар имунитет
од Еспресо
Лукот го намалува крвниот притисок, како и нивото на холестерол во крвта. Овој зачинет зеленчук има антибиотско дејство, па често се користи за сузбивање на...
(ФОТО) ТРАНФОРМАЦИЈА: Еве како прилепчанката Викторија Печијареска ги „стопи“ килограмите!
од Ј.К.Д
Нутриционистката Елена Мирческа е со нас за да се „стегнеме“ оваа есен. Здравиот начин на исхрана е во мода, а добрите нутриционисти се сè побарани....
НАЈВАЖЕН ДЕЛ ОД ИСХРАНАТА: Пет одлични извори на целосни протеини
од Еспресо
Протеинот е многу важен дел од исхраната. Потребен е за скоро сите метаболички процеси во телото, вклучително и дигестија, функција на срцето и белите дробови...
ЛЕСНИ И ЕДНОСТАВНИ: Здрави утрински пијалоци за слабеење
од Еспресо
Здравиот пијалок наутро може да го подобри вашето здравје на различни начини. Еве лесни и брзи пијалаци кои можете да ги додадете во утринските ритуали...
(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Сет од шест вежби за топ форма и слабеење
од Ј.К.Д
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подговтви цел сет вежби во видео за читателите на Еспресо. – Мотивацијата е важна, сè друго е изговор!, вели Елена. Во...