БРИЛИЈАНТНА ВОЕНА ТЕХНИКА: Ќе ви помогне да заспиете за 2 минути
Кажете нешто пофрустрирачко од тоа да поминете цела ноќ во вртејќи се од едната на другата страна, очајно обидувајќи се да заспиете. Но, ако често...
Ознака : здрави навики
(ВИДЕО) САКАТЕ НОЗЕ КАКО ШАКИРА? Погледнете како вежба
од Еспресо
Ана Кајзер е фитнес експерт и нејзините клиенти се познати личности, меѓу кои и Шакира. Таа е позната по комбинирање на елементи на танц, пилатес...
МЕДИТЕРАНСКА ДИЕТА: Најздравиот начин на исхрана, популарен во фитнес заедниците
од Еспресо
Медитеранскиот начин на исхрана ја намалува преработената храна и црвеното месо, фокусирајќи се на свежо овошје и зеленчук, јатки и семиња, здрави житарки и екстра-девствено...
ПОЗНАТ ПСИХИЈАТАР ОТКРИ: „Можете да изгубите сè во животот, освен едно“
од Еспресо
Австрискиот психијатар Виктор Франкл имаше исклучително тежок животен пат и низ тешкотијата најде можности за личен раст. Во 1941 година, тој заврши во концентрационен логор....
УРМИТЕ ТРЕБА ДА СТАНАТ НАШЕ СЕКОЈДНЕВНО СЛАТКО: Пет причини да ги вклучите во вашата исхрана
Урмите се од семејството на палми, и ги споменуваа уште древните Феникијци. Се смета дека потекнуваат од регион кој се протега помеѓу Египет и југозападна...
ПОЈАДУВАЈТЕ ЧОКОЛАДО ЗА ДА ОСЛАБЕТЕ: Науката го поби митот дека чоколадото е калорично и нездраво!
од Еспресо
Чоколадото има многу корисни својства. Тоа е лек, афродизијак и начин за добро расположение. Го стимулира лачењето на хормони за среќа повеќе од страстен бакнеж...
ФЕРМЕНТИРАНА ХРАНА Е СПАС ЗА ЦРЕВАТА: Овие намирници треба секојдневно да ги јадете
од М. Г.
Најдобар начин да ја подобрите цревната флора е со консумирање ферментирана храна која е богата со хранливи материи и пробиотици. Ферментираната храна го подобрува варењето....
ДАЛИ ЈА ПРАВИТЕ ОВАА ГРЕШКА: Зошто не треба да го миете лицето под туш
од И. Т.
Одржувањето соодветна рутина за нега на кожата може да биде доста напорно, а друго на што треба да обрнете внимание е миењето на лицето додека...
Брусница: Моќен заштитник на здравјето и најдобар лек за воспаленија на уринарниот тракт
од И. Т.
Брусницата потекнува од Северна Америка и најчесто се употребуваат нејзините сушени плодови. Во народната медицина ова овошје се смета за заштитник на здравјето и важи...
Пет намирници кои помагаат при настинка и грип и пет кои го влошуваат вашето здравје
од И. Т.
Храната може да биде лек, но може да биде и еден од нашите најголеми непријатели. Може да му помогне на имунолошкиот систем во борбата против...