7.8 C
Скопје
01:57 - 19 мај, 2025

Храна богата со железо: Вклучете ги овие намирници во вашето секојдневно мени

Ако страдате од слабокрвност, покрај препораките на лекарот, треба и да направите одредени промени во исхраната.

Секако, железото можете да го внесувате и преку додатоци во исхрана. Но, кога е природниот начин во прашање, прво на памет ви паѓа да вклучите повеќе спанаќ.

Но, би се изненадиле кога би знаеле дека има барем 10 други намирници кои се побогати со железо, отколку живиот спанаќ.

Затоа, за да ја подобрите крвната слика, а во исто време и да внесете и други важни хранливи материи.

Така, во вашата исхрана вклучете говедско месо, пилешки копани, суви кајсии, леќа, чиа семе, индиски ореви, грав, семки од тиква и црно чоколадо.

Слични објави

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Што е катаракта?

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Минимално инвазивна гинеколошка хирургија

Еспресо

Новости од Клиника „Жан Митрев“: Нова димензија во интервентна кардиологија

Еспресо

Зајакнете го имунитетот на децата пред патување и пред годишен одмор

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Детекција на генетски промени што зголемуваат ризик за развој на рак

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Ублажување на болка со „пациент-контролирана аналгезија“

Еспресо
Се вчитува....