Миша Бачулов, поранешен кик-боксер на Србија, откри како ја одржува врвната форма и денес, кога заврши со оваа тешка боречка вештина. Во овој момент тој е еден од најпознатите тренери во кик бокс, а кога некој ќе погледне како изгледа би помислил дека сѐ уште се натпреварува.
Тој користи исклучително специфична исхрана, која се базира на протеини, а откри и зошто.
„Во просек по 150 јајца неделно, по килограм месо секој ден. Не јадев толку многу во последните два-три месеци и ослабев седум килограми. Но, во периодот кога се дебелеев, живеев како бодибилдер. Станувам во пет или шест наутро и вежбам утринско кардио затоа што тогаш немате јаглехидрати во себе, само согорувате масти. Со тој прв тренинг добро се потам, потоа јадам многу“, изјави Бачулов во подкастот за „Inkubator“.
Тој објасни и како изгледа неговата богата исхрана.
View this post on Instagram
„Прво пијам протеински шејк, се туширам, а потоа откинувам десет јајца. Секако, никогаш не се само јајца, ставам пршута, правам навистина силен оброк. Еден час или два подоцна правам овесна каша или протеинска каша, а потоа ручам пилешко, телешко и ориз. Јадам компир со месо затоа што имам таков метаболизам да потрошам. Јадеш буквално цел ден, само навечер не се будам да јадам затоа што спијам четири часа, па нема смисла. Вечерата е слична како ручекот, или пак јајца. Просекот е 5.000 калории дневно, а кога се дебелеев дојдов до 8.000. Мака ми беше по цел ден. Што се однесува до варењето, одам во тоалет шест пати, после секој оброк“, рече Бачулов.
View this post on Instagram
извор: „nova.rs“
