За доволна хидратација на телото, потребно е да се внесуваат течности, особено во летниот период. Најдобра, секако, е водата. Покрај вода, постојат и неколку зеленчуци...
Кожата е постојано изложена на надворешни услови и затоа и е потребна дополнителна хидратација. Негативниот ефект на лошата хидратација не може да се види веднаш,...