Нектарините се вид на праска, вкусни се и се преполни со хранливи состојки кои позитивно влијаат врз имунитетот.
Одличен извор се на каротен, калиум, флавониди, фруктоза, лукопен и лутеин, кои се важни за превенција на најразлични заболувања. Исто така, богати се со антиоксиданси кои ја штитат кожата од УВ-зрачења и го забавуваат процесот на стареење.
Ако сте на диета, јадете излупени нектарини. Дијабетичарите мора да внимаваат со консумирањето, бидејќи содржат висок процент на природни шеќери.
Нектарините не содржат холестерол, нискокалорични се, полни со витамини А и Ц и со диетални влакна.
