19.8 C
Скопје
00:52 - 27 септември, 2023

Пролетна диета без јојо ефект

Пробајте ја оваа пролетна диета и уживајте во нејзините благодети. Диетата се држи 2 недели, постојат две варијатни кои се повторувааат една по друга.

Опција 1

 

Појадок: чај или минерална вода со лимон, 2 зелени јаболка

10 часот: 2 парчиња двопек, намачкани со обезмастена урда, 1 чаша свежо цеден сок

Ручек: зелена салата, 1 чаша варен ориз или хељда, 150 г риба на скара, 1 варено јајце

16 часот: 1 варен компир

Вечера: супа од зеленчук со 1 двопек

Пред спиење: 1 чаша нискомаслено млеко или билен чај

 

Опција 2

 

Појадок: 1 парче интегрален леб со парче посна шунка, кафе со нискомаслено млеко

Ручек: печен компир или обарена зелка со малку печено пилешко

Ужина: еден ред црно чоколадо

Вечера: 200 г пилешко или риба приготвени без масло со зелена салата

Чоколадо, сладолед и други слатки, грицки и слично се забранети. Зголемете ја количината на внесени течности, преку вода или билни чаеви. Алкохолот е забранет, дозволена е само една чаша бело или црвено вино неделно.

Слични објави

(Фото) „Липо“ искуство на Весна Антиќ за совршена линија и детоксикација: Еден конфекциски број помалку за само две недели!

Ј.К.Д

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Што е ласерска биостимулација?

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Фебрилни конвулзии

Во Србија е регистриран прв случај на нов сој на коронавирус, еве кои се симптомите

еспресо

Липо искуство на Трајче Давков, професионален музичар: Резултите во слабеење беа видливи уште по првите неколку дена

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Генитален пролапс и инконтиненција

Се вчитува....