27.8 C
Скопје
10:02 - 22 јуни, 2025

Пролетна диета без јојо ефект

Пробајте ја оваа пролетна диета и уживајте во нејзините благодети. Диетата се држи 2 недели, постојат две варијатни кои се повторувааат една по друга.

Опција 1

 

Појадок: чај или минерална вода со лимон, 2 зелени јаболка

10 часот: 2 парчиња двопек, намачкани со обезмастена урда, 1 чаша свежо цеден сок

Ручек: зелена салата, 1 чаша варен ориз или хељда, 150 г риба на скара, 1 варено јајце

16 часот: 1 варен компир

Вечера: супа од зеленчук со 1 двопек

Пред спиење: 1 чаша нискомаслено млеко или билен чај

 

Опција 2

 

Појадок: 1 парче интегрален леб со парче посна шунка, кафе со нискомаслено млеко

Ручек: печен компир или обарена зелка со малку печено пилешко

Ужина: еден ред црно чоколадо

Вечера: 200 г пилешко или риба приготвени без масло со зелена салата

Чоколадо, сладолед и други слатки, грицки и слично се забранети. Зголемете ја количината на внесени течности, преку вода или билни чаеви. Алкохолот е забранет, дозволена е само една чаша бело или црвено вино неделно.

Слични објави

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Едноставно решавање на состојба на неспуштен тестис

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Модерната ОРЛ хирургија има решение за хроничен риносинузитис

apostolova

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Минимално инвазивна гинеколошка хирургија

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Домашна нега по породување со царски рез

Еспресо

Промотивна цена во Клиниката „Жан Митрев“: Што е ергоспирометрија?

Еспресо

Природна и ефикасна заштита од комарци за возрасни и деца – запознајте го MAPEZ спрејот

Комерцијален текст
Се вчитува....