Истражувањето кое доаѓа од Оксфорд ја разрешува конечно дилемата со која аеробна активност се согоруваат најмногу калории.
Тоа е зумбата.
Научниците тврдат дека токму зумба во група, односно во друштво, подобро влијае на нашето здравје отколку стандардните кардио вежби како на пример, трчањето.
Овој вид на физичка активност поттикнува лачење на голема количина ендорфин кој помага во топењето на калориите и намалување на стресот. За успешно слабеење стручњаците препорачуваат 20 минути зумба дневно, 4 до 5 пати во неделата.
