На здравјето на мочниот меур, како и на целото наше тело, влијае сè што внесуваме во него. Така, одредени намирници го иритираат мочниот меур и го промовираат развојот на бактерии, додека други имаат благотворно дејство. Бидејќи е подобро да се спречи отколку да се лечи, имајте ги на ум овие намирници, според „Naturala“.
Вода
Доколку сакате да почнете да се грижите за здравјето на вашиот мочен меур, првата ставка на која треба да обрнете внимание е дневниот внес на вода. Мочниот меур се наоѓа на крајот на уринарниот тракт и е таму за да ги исфрли несаканите бактерии од телото. Водата е клучна за овој процес – колку повеќе вода пиеме, толку почесто нашиот мочен меур ги чисти и исфрла бактериите преку урината. Колку подолго бактериите лежат непречено во мочниот меур, толку е поголема шансата за развој на инфекција. Затоа, проверете колкав е вашиот дневен препорачан внес на вода – за повеќето луѓе тоа е околу 2 литри дневно.
ЧЕСТО ВИ ЗУЈАТ УШИТЕ? Дневна доза магнезиум може да биде од помош
Брусница и сок од брусница
Сокот од брусница се смета за народен лек за воспаление на мочниот меур. Понекогаш ваквите народни лекови се покажуваат како неуспешни, но сокот од брусница е полн погодок! Имено, брусницата содржи антиоксиданс проантоцијанидин, кој влијае на способноста на бактериите да се лепат на ѕидовите на уринарниот тракт. Свежа брусница, сок од брусница или додатоци во исхраната – брусницата во која било форма ќе има благотворно влијание на вашиот мочен меур. Ако сте се одлучиле за сок од брусница, погрижете се да не содржи додадени шеќери, бидејќи тоа ќе има контра-ефект.
Храна богата со растителни влакна
Влакната се добри за вашиот мочен меур! Ја поттикнуваат работата на дигестивниот тракт и на тој начин го спречуваат задржувањето на бактериите со што се спречуваат инфекциите. Мешунките, компирите и интегралните житарки треба да бидат во вашата чинија доколку сакате да се грижите за вашиот мочен меур.
ЈАДЕТЕ ДУЊИ: Ова овошје е моќен антиоксиданс, спречува и лечи голем број болести!
Овошје и зеленчук со висок процент на вода
Водата не се внесува само со течности – извор може да биде и храната. Висок процент на вода содржат лубеницата, кељот, праската, брокулата, дињата. Цитрусните овошја и другите кисели овошја исто така имаат висока содржина на вода, но поради нивната киселост можат да предизвикаат иритација на мочниот меур, па затоа е подобро да ги избегнувате.
Која храна треба да се избегнува?
Пијалоци кои предизвикуваат иритација на мочниот меур се оние кои содржат кофеин и алкохол. Исто така, држете се настрана од кисела и многу зачинета храна.
Сите овие предлози се наменети за одржување на здравјето на мочниот меур, како и за ублажување на иритацијата во случај на воспаление, но во никој случај не се адекватна замена за медицинската терапија. Доколку почувствувате некаква непријатност, задолжително консултирајте се со вашиот лекар.
ПРАЗ: Благотворен зеленчук богат со витамин К1, неопходен за здравјето на срцето
