36.8 C
Скопје
16:02 - 24 јуни, 2025

Што да јадете кога сте под стрес?

Иако може да ви звучи неверојатно, но постои храна што може да ве усреќи. Тоа се оние продукти кои го намалуваат стресот, благодарение на нив помалку се грижите, подобро сте расположени и помалку паничите. Ако ги јадете редовно, за седум дена ќе почувствувате промена.

Боровинка – за ова овоошје велат дека е кралица меѓу антистрес намирниците, а само десетина зрна боровинка ќе ви ја обезбедат потребната количина на витамин Ц кој ви е неопходен кога сте под стрес или сте нервозни.

Ореви, бадеми, лешници – богати се со цинк и магнезиум кои се одлични во борба против стресот, а витаминот Е што го содржат е одличен оксиданс.

Авокадо – ова овошје е вистинско мало чудо во борба против стресот бидејќи е богато со витамин Б и калиум, кој го снижува крвниот притисок.

Мисиркино месо – месото што содржи триптофан, есенцијална аминокиселина чија задача е да му нареди на мозкот да проиведува серотонин, хормон на среќата.

Риба – со јадење риба ќе се чувствуваме добро бидејќи таа содржи витамини Б6 и Б12, кои се најважни за синтеза на серотонин.

Слични објави

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Едноставно решавање на состојба на неспуштен тестис

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Модерната ОРЛ хирургија има решение за хроничен риносинузитис

apostolova

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Минимално инвазивна гинеколошка хирургија

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Домашна нега по породување со царски рез

Еспресо

Промотивна цена во Клиниката „Жан Митрев“: Што е ергоспирометрија?

Еспресо

Природна и ефикасна заштита од комарци за возрасни и деца – запознајте го MAPEZ спрејот

Комерцијален текст
Се вчитува....