Забите е пожелно да се мијат по секој оброк, а не само наутро и навечер. Тоа нè учеа уште како деца нашите родители и стоматолози и ни објаснуваа дека забите мора да ги четкаме најмалку две минути. Меѓутоа, постои одреден тип на храна која може да дејствува како „чистач“ на забите.
View this post on Instagram
Јаболка
Со оглед на тоа дека содржат фосфор, калциум и флуор, го спречуваат развојот на кариес, а докажано е дека ова овошје подобро ги чисти забите од било која четка дејствувајќи двојно – механички и физички.
View this post on Instagram
Морков
Џвакањето на овој зеленчук, го стимулира производството на плунка, која помага да се отстрани остатокот од храна. Освен тоа, влакната од морковот дејствуваат како четка за забите и непцата.
View this post on Instagram
Целер
Ги штити забите на два начина. Џвакањето на целер предизвикува лачење на супстанции кои ги неутрализираат бактериите кои предизвикуваат расипување на забите. Исто така, оваа храна џвакајќи навлегува меѓу забите, ги масира непцата и ја чисти усната празнина .
