34.8 C
Скопје
19:00 - 13 јули, 2025

Теретаната, најдобар сојузник во борбата против депресијата

Вежбањето три пати неделно ги намалува шансите за појава на депресија за околу 16 проценти, тврдат научниците. Секако дополнителното вежбање во текот на неделата резултира со уште поголемо намалување на шансите и тоа за дури шест проценти.

Британските научници кои работеле на овие истражувања тврдат дека односот меѓу депресијата и вежбањето упатува на начин дека истовремено може да се подобри и физичкото и менталното здравје. Под претпоставка дека љубовната врска е последица на таквата состојба, физичката активност во слободно време има ефект за заштита од депресија, истакнуваат научниците.

Депресијата е еден од најчестите ментални болести и Светската здравствена организација ја смета за водечки непријател за лошата состојба на луѓето во светот. Нејзиното лекување обично вклучува, лекови, психотерапија или нивна комбинација.

Истражувањето во кое учествувале 11.135 лица, ја истакнало поврзаноста на депесијата и физичката активност. Со цел да се процени депресијата, испитаниците пополнувале одредени прашалници кои го мереле степенот на психичкото нарушување на возраст од 23, 33, 42 и 50 години од животот. Резултатите покажале дека лицата кои имале значителна физичка активност имаат и помали симптоми на оваа болест.

Слични објави

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Кортизолот и менопаузата

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Краткотрајно губење свест – вагален синдром

Еспресо

Клиника „Жан Митрев“: Совети за одржување орална хигиена кај деца со посебни потреби

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Едноставно решавање на состојба на неспуштен тестис

Еспресо

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Модерната ОРЛ хирургија има решение за хроничен риносинузитис

apostolova

Совети од Клиника „Жан Митрев“: Минимално инвазивна гинеколошка хирургија

Еспресо
Се вчитува....