7.8 C
Скопје
16:35 - 11 февруари, 2025

Кога ве боли грбот консултирајте ги овие кратки и корисни видеа

јога

Едно од најдобрите места за барање на брзи видеа кога имате болки во грбот е каналот „Yoga With Adriene“ на „Јутјуб“, создаден од овластена инструкторка по јога, Адриен Мишлер.

Таа има многу плејлисти со вежби насочени точно за тоа што ве боли, вклучително и болки во горниот и долниот дел на грбот. Исто така, ќе најдете видеа кои вклучуваат истегнување на колкот и вратот, како и оние што треба да го подобрат држењето на телото.

Болки во грбот

Со ова 30-минутно видео може да ја подобрите болката во грбот. Инструкторката има за цел да ви помогне да се ускладите со здивот додека се движите низ различни истегнувања.

Болки во горниот дел од грбот

Имате точно 23 минути? Обидете се со ова видео, специјално дизајнирано за да го испружи горниот дел од грбот со помош на јога-асана, за „да се спротивстави на ефектите од секојдневниот живот (како што се наведнување над компјутерот) кои придонесуваат за болки во грбот и затегнатост“,
пишува Мишлер.

Болки во грбот, рамената и вратот

Ова кратко видео се фокусира на горниот дел од грбот, вклучувајќи ги рамената и вратот, преку кружни движења и варијации на калсични јога пози. Пробајте го после долг работен ден ако се чувствувате напнато.

Слични објави

Дрејк поднесе тужба за клевета против Кендрик Ламар по неговиот настап на Супербол!

Еспресо

Миле Китиќ започнува бизнис во Доминиканската Република: Ќе заработи огромна сума по купувањето недвижнина од 300.000 евра

Еспресо

Карлеуша избезумено лелека да си го врати профилот: Се огласи здружението кое ја покрена петицијата против неа

Еспресо

„Не сум добра…“: Јелена Розга проговори за нарушеното здравје

Еспресо

(Фото) Ќерката на Драгана Мирковиќ се огласи: Мануела јавно откри што мисли за снаата, Марко веднаш мораше да реагира…

Еспресо

Сандра Африка возела „мртва пијана“: „Му платив на полицаецот на дува место мене!“

Еспресо
Се вчитува....