Летен предизвик: Затегнете го телото за 28 дена
Предизвикајте се себеси и доведете го вашето тело во совршена форма. Издржување или планк е една од најефикасните вежби за зајакнување на централниот дел од...
Ознака : планк
(ФОТО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Варијација на висок планк и стомачни вежби со седење
од Ј.К.Д
Фитнес инструкторката Елена Мирческа подговтви нов сет вежби за читателите на Еспресо. Мотивацијата е важна, сè друго е изговор!, вели Елена. Елена денес ви предлага...
(ФОТО+ВИДЕО) Вежбаме со Елена Мирческа: Вежби за абдоминалната регија – Планк
од Ј.К.Д
Доколку ви требаат вежби за абдоминалната регија кои би одзеле помалку време, а би дале поголем ефект од останатите стомачни вежби, кои би можеле да...