Диетата со јаткасти плодови е многу ефикасна и многу корисна. Помага да се ослободите од лошиот холестерол, односно да го прочистите телото од масти и да се наполните со енергија и со витамини.
Диетата со јаткасти плодови трае 3 дена.
Прв ден
Појадок: кафе, чај или вода, 1 банана
Ручек: чај, свежо цеден сок или вода, 50 гр овесна каша, 1 банана
Вечера: чај, свежо цеден сок или вода, 50 гр ореви
Втор ден
Појадок: кафе, чај или вода, печени тиквички
Ручек: чај, свежо цеден сок или вода, 50 гр лешници, печена тиква
Вечера: чај, свежо цеден сок или вода, печено јаболко, грозје, 50 гр ореви
Трет ден
Појадок: кафе, чај или вода, 50 гр леблебија
Ручек: овошно млеко (пригответе сами шејк од овошје и млеко), 50 г печени бадеми
Вечера: печени тиквички
Диетата можете да ја повторите максимум два пати поседователно, односно најмногу 6 дена, доколку сакате да ја држите повторно, потребна е барем едно месечна пауза.
