-4.2 C
Скопје
02:01 - 25 ноември, 2024

Редовната употреба на сауна има многу слични придобивки како и вежбањето

сауна

Се покажа дека редовната употреба на сауна ги има истите придобивки како и правењето кардиоваскуларни вежби, се вели во студијата објавена во списанието „Experimental Gerontology“.

„Забележав дека користењето сауна навистина има големо влијание врз моето расположение и способност да се справам со анксиозноста и стресот“, вели д-р Ронда Патрик и една од авторките на студијата.

Сега има сауна во својата куќа и се обидува да посетуа сауна четири пати неделно. Од две потења дневно, како што вели, се гледаат придобивките.

„Користењето сауна делува на спречување на деменција, депресија, намалување на воспаленија и зголемување на мускулната маса, како и исфрлање на токсините од телото. Сепак, може да се претера“, предупредува Патрик.

Ако неодамна сте имале срцев удар или имате проблеми со срцето, разговарајте со вашиот лекар пред да користите сауна и пијте многу вода.

„Во сауна се препотувате, од внатрешните органи и кожата. Тоа е неверојатен и популарен начин за детоксикација во руски стил. Кога ќе завршите, се чувствувате како нова личност“, рекол Дмитриј Шапиро, син на еден од сопствениците на познати руски и турски бањи во Ист Вилиџ.

Слични објави

(Фото) Чизми од 2.000 евра: Џорџина Родргиез покажа дека има пари, но дали има и стил?

Еспресо

(Фото) Вака изгледала Мелина некогаш: Таа имала 21, а Харис 51 година, без ниту една естетска корекција!

Еспресо

(Видео) Се ожени синот на Даниел Поповиќ: И невестата и свекорот се фатиле за микрофонот на веселбата

Еспресо

„Родена сум со 4 помалку…“: Марија Шерифовиќ откри кој недостаток ѝ бил дијагностициран како бебе

Еспресо

Тања Савиќ доби изненадување од Муки по концертот во Белград: Пејачката веднаш се „фрли“ во прегратка на 11 години помладиот дечко

Еспресо

(Видео) 30 години од „К-15“: Миле Паника, Тошо Малерот и Цацко Конопишки славеа во кафеана и еве што порачаа…

Еспресо
Се вчитува....