13.8 C
Скопје
19:30 - 2 ноември, 2024

Редовната употреба на сауна има многу слични придобивки како и вежбањето

сауна

Се покажа дека редовната употреба на сауна ги има истите придобивки како и правењето кардиоваскуларни вежби, се вели во студијата објавена во списанието „Experimental Gerontology“.

„Забележав дека користењето сауна навистина има големо влијание врз моето расположение и способност да се справам со анксиозноста и стресот“, вели д-р Ронда Патрик и една од авторките на студијата.

Сега има сауна во својата куќа и се обидува да посетуа сауна четири пати неделно. Од две потења дневно, како што вели, се гледаат придобивките.

„Користењето сауна делува на спречување на деменција, депресија, намалување на воспаленија и зголемување на мускулната маса, како и исфрлање на токсините од телото. Сепак, може да се претера“, предупредува Патрик.

Ако неодамна сте имале срцев удар или имате проблеми со срцето, разговарајте со вашиот лекар пред да користите сауна и пијте многу вода.

„Во сауна се препотувате, од внатрешните органи и кожата. Тоа е неверојатен и популарен начин за детоксикација во руски стил. Кога ќе завршите, се чувствувате како нова личност“, рекол Дмитриј Шапиро, син на еден од сопствениците на познати руски и турски бањи во Ист Вилиџ.

Слични објави

Внука на познатата српска пејачка е меѓу загинатите во страотната несреќа во Нови Сад

Еспресо

(Фото) Нема да ви се верува! Сузана Манчиќ со една фотографија предизвика бура на социјалните мрежи

Еспресо

„Длабоко сум потресена, моите мисли се…“: Брена скршена од трагедијата во Нови Сад, објави потресна порака

Еспресо

Хороскоп за 2 ноември: Девиците ќе го шармираат љубовниот партнер, Близнаците ќе бидат иритирани од некоја личност

Еспресо

„Нè натера да гледаме спот на Џенифер Лопез“: Поранешен модел проговори за бизарните забави на Диди

Еспресо

Хелена Роза се прости од Зоки Фаци: „Премногу ќе ми фалиш, Зочко мој!“

Еспресо
Се вчитува....