Убаво е да си легнете чисти и да мирисате убаво, но од медицинска гледна точка, туширањето пред спиење не е толку добра идеја. Всушност, оваа навидум здрава навика може да направи повеќе штета отколку добро, пишува „Bright Side“.
Постојат неколку причини зошто туширањето пред спиење можеби не е толку добро како што многумина мислат.
Можеби нема да можете лесно да заспиете
Туширањето непосредно пред спиење може да биде релаксирачко, но од друга страна, може да го наруши сонот. Подобро се одмарате кога температурата на вашето тело е малку пониска, и додека вашето тело се подготвува да заспие, температурата опаѓа.
Туширањето или топлата бања ќе ја зголемат внатрешната температура и ќе го збунат телото. Ако сè уште не можете да одите во кревет без да се истуширате, одлучете се за млако туширање еден час или два пред да заспиете.
Побрз пулс
Ако некогаш сте почувствувале како вашето срце чука побрзо по туширање, науката има одговор за тоа. Топлата вода може да го зголеми крвниот притисок, а експертите предупредуваат дека може дури и да го „прегрее“ вашето тело, што може да биде доста стресно за срцето. Додека вашето срце чука брзо, најверојатно нема да можете ниту да заспиете.
Можно зголемување на телесната тежина
Веднаш по вкусната вечера, туширањето може да биде совршен начин да го завршите денот и конечно да си легнете. Но, во реалноста, туширањето после оброк може да го збуни вашиот дигестивен систем и да доведе до зголемување на телесната тежина. Варењето бара зголемен проток на крв во стомакот, а туширањето го забрзува протокот на крв во другите делови на телото. Ако сепак треба да се истуширате, подобро е да почекате најмалку 30 минути по оброкот.
Лошо влијае на вашата коса
Туширање непосредно пред спиење и легнување во кревет додека косата е сè уште влажна не е добра идеја. Доколку си легнете со влажна коса, навлаката за вашата перница ќе ја апсорбира влагата и ќе создаде совршено топла и влажна средина за развој на штетни бактерии. Ова може да доведе до разни проблеми со самиот скалп, како што се чешање, иритација и првут.
