Во денешниот брз начин на живот, сите се соочуваме со стрес, па затоа е многу важно за нас да научиме да управуваме со него.
Секој ловек има свој издувен вентил кој му помага да се ослободи од стресот, а со тоа си помага и себеси да се ослободи од непријатноста и притисокот, кои можат да доведат и до здравствени проблеми.
Експертите кои се занимаваат со пронаоѓање на механизми за справување со стресот, велат дека постојат одредени зборови кои имаат смирувачко дејство на нашето тело, а со нивно повторување, стресот исчезнува. Обидете се да ги изговарате секој ден, можеби ќе успеете да се справите со стресот.
-И ова ќе помине.
-Вдиши. Издиши. Продолжи понатаму.
-Животот е процес.
-Најдоброто допрва доаѓа.
-Не плачи за тоа што е готово. Насмевни се затоа што се случило.
-Ќе го прифатам она што не можам да го променам.
-Избирам да бидам среќна.
