Високите температури влијаат на отекувањето на нозете, особено на стапалата.
Со зголемувањето на температурите во телото се прошируваат вените со цел да се разлади телото, а тоа овозможува течностите да дојдат до околното ткиво, што влијае на отекувањето.
Отекувањето најчесто се појавува на нозете бидејќи крвта во крвните садови од екстремитетите потешко се враќа кон срцето. Долготрајното седење или стоење исто така влијае на потекувањето на нозете.
Во текот на топлите денови треба да се внесуваат доволно течности бидејќи дехидрацијата е уште една причина за потекување на нозете.
Исто така, и следниве предлози се покажале како ефикасни за намалување на отекувањето на нозете.
– масажа на стапалата
– редовна физичка активност
– носење компресивни чорапи
– гелови и креми за вени
– намалување на внесот на сол
– внесување храна богата со калиум (сладок компир, грав, банани, лосос, фстаци, пилешко
– внесување храна богата со магнезиум (бадем, спанаќ, темно чоколадо, брокули)
– подигнување на нозете над телото за да се подобри циркулацијата.
