Веќе одамна се дискутира дека магнезиумот е одличен начин да се бориме против грчеви во
мускулите или пак да го поткрепиме нашиот нервен систем, но во поново време се истакнува
големата важност на овој минерал во задржување и фиксирање на калциумот во телото.
Односно, точно е дека калциумот е еден од најважните минерали за градење на коските и
забите, и тој го формира мекото ткиво на забите и коската, но магнезиумот го зацврстува ова
ткиво и го прави отпорно.
Магнезиумот е еден од најважните минерали во човековото тело. Заедно со шест други
минерали оформуваат 99% од вкупниот минерален состав на телото.
Општо земено, магнезиумот ја обезбедува јачината и цврстината на коските и ги прави забите
појаки. Тој е клучен минерал кој има улога во правилното метаболизирање на калциумот, па
оттаму е клучен елемент во борбата против остеопороза и губење на коскена маса.
