Обично го додаваме како зачин во разни јадења или евентуално како додаток во чај, но рузмаринот е многу моќно растение кое на многу начини може да помогне во подобрување на физичкото и менталното здравје.
Бројни студии покажаа дека рузмаринот не е само зачин, туку и суперхрана која има бројни лековити својства, пишува „Mind Body Green“.
View this post on Instagram
Низ историјата, луѓето користеле рузмарин за зајакнување на меморијата. Дури и познатиот Шекспир пишувал за него во Хамлет, „Има рузмарин, за сеќавање; моли се за љубов, запомни!“.
Дури и денес, се смета дека рузмаринот помага во подобрување на меморијата, но некои истражувања покажуваат дека има позитивен ефект врз подобрување на расположението и намалување на стресот.
Го подобрува расположението
Во студија од 2018 година, на глувци во лабораторија изложени под хроничен стрес им бил даден екстракт од рузмарин и откриле дека имаат антидепресивно дејство.
Научниците веруваат дека причината лежи во фактот дека растението има антиинфламаторни својства и помага во ублажување на воспалителните процеси во регионот на мозокот наречен хипокампус, но и во цревата.
View this post on Instagram
Иако сè уште уште постојат истражувања кои се обидуваат да го поврзат здравјето на цревата со здравјето на мозокот, се чини дека доброто расположение, оптимизмот и остриот ум имаат врска со здравиот микробиом.
Рузмаринот влијае на ендоканабиноидниот систем
Тоа е главниот регулаторен систем во нашето тело кој е одговорен за начинот на комуникација на нервните клетки.
Ги регулира процесите како глад, сон, воспаление, стрес, крвен притисок, метаболизам, телесна температура и многу други процеси.
View this post on Instagram
Рузмаринот содржи соединение кое се врзува за канабиноидните рецептори. Иако сè уштеуште не знаеме како и зошто, се чини дека ова врзување за рецепторите го намалува влијанието на реакцијата на организмот при стрес.
