Набљудувајте ги децата и ќе забележите колку често тие се радуваат на ситниците – сончев ден, другари, мали подароци, животни… Секојдневно кај децата може да видите колку се маѓепсани и среќни со нешто толку едноставно.
Растејќи, за жал, ја губиме можноста да уживаме во едноставни работи. Проблеми на работа, дома, синдром на хроничен замор – сето ова доведува до лошо расположение од кое честопати не гледаме излез.
Единствениот излез е да ги свртите мислите и да изберете да бидете позитивни и покрај сè!
Позитивните луѓе имаат повеќе среќа во животот. Тие предизвикуваат позитивни емоции кај другите, шират добра енергија, ги затвораат очите пред грешките и недостатоците. Овие луѓе се весели и отворени, уживаат дури и во мали нешта, а притоа диктираат добро расположение и се обидуваат секој ден да го направат посебен.
Како да ја вежбате позитивната страна?
Најважно е наутро да започнете да привлекувате среќа и добра енергија. Ова изгледа како тешка задача ако алармот зацвони во шест часот и низ прозорецот видите мрак и студ. Вие не треба да размислувате за тоа. Не брзајте да скокате од кревет, легнете пет минути, истегнете се, правете планови за вечерта и за викендот.
Потоа истуширајте се. Топлата вода ќе ви помогне да се опуштите, да ја измиете негативноста и напнатоста. Потоа, појадувајте додека ја слушате омилената музика. Дури и ако сте на диета, само едно парче од вашата омилена торта нема да покаже плус на вагата: ќе потрошите дополнителни калории во текот на денот. Не вклучувајте ТВ наутро, бидејќи вестите ретко се добри и апсолутно не влијаат на создавање на позитивно расположение.
Не дозволувајте другите да ви го расипуваат расположението. Не комуницирајте со токсични луѓе: многу често тие намерно предизвикуваат негативна ситуација со цел да ги исфрлат сопствените негативни емоции. Не учествувајте во нивната токсична игра
Патувањето до работа со јавен превоз не е секојдневна тортура, туку можност да уживате во омилената книга. Време е да прочитате лесна и забавна литература. Смешна приказна или романса ќе го постави расположението за тој ден. Ако возите, слушајте аудио книги. Психолозите веќе одамна забележаа дека луѓето кои ја сакаат литературата не само што се покомуникативни и елоквентни, туку и попозитивни од оние што гледаат филмови.
Уредете го вашето место на работа така што ќе се чувствувате пријатно. Удобноста ви овозможува да не ве нервираат мали нешта, да бидете секогаш насмеани и смирени. Нека сè ви биде при рака и на свое место. Додадете забавна енергија во вашето работно опкружување со ставање фигури на масата.
