Редовната посета на стоматолог и вежбањето добра орална хигиена, како што е редовно миење на забите, се клучни во оддржувањето на здравјето на забите. Кога е во прашање миењето на заби, многумина од нас го прават следното: нанесуваат паста за заби на четката, птават лесни кружни движења по забите, повторно во внатрешните површини, плукнуваат и мијат. Меѓутоа, оваа метода на четкање на забите е делумно погрешна.
The Oral Health Foundation, независна добротворно организација со седиште во Велика Британија, која има за цел да го подобри оралното здравје на луѓето, препорачува да плукнете после миењето на забите, но не и да исплакнете. Барем не веднаш. Наместо тоа би требале да настојувате да ја задржите пастата на забите неколку минути пред плакнењето за да ги максимизирате здравствените користи на флуорот (кој се наоѓа во пастата за заби) кој се користи за зајакнување на забите. Плакнењето веднаш по четкањето ќе го измие концентрираниот флуор и ќе ги намали неговите превентивни дејности, наведува The Healthy.
Флуорот во пастата за заби допринесува за намалување на расипувањето и пропаѓањето на забите кај децата во САД од крајот на 1960-те до почетокот на 1990-те, покажувајќи податоци во Центарот за контрола и превенција од болести. Затоа неговата улога за зачувување на добрата орална хигиена има огромно влијание.
