Веројатно сте слушнале дека од пиењето вода со лимон рано наутро има многу здравствени придобивки, но дали знаете дека сега водата со ананас е исто толку популарна бидејќи има уште попозитивни ефекти врз телото.
Што точно е вода со ананас?
За да подготвите вода од ананас, треба само да излупите половина ананас, да го исечете на коцки, а потоа да ги ставите тие коцки во бокал со литар вода и да оставите да отстои преку ноќ.
Следното утро, ако сакате, можете да ги извадите парчињата ананас и да ја пиете само водата. Сепак, можете и да ја испиете водата и на крајот да ги изедете овошните коцки со цел целосно да ги апсорбирате сите витамини и минерали во овошјето.
Придобивки од водата со ананас:
- Ја олеснува хидратацијата
Многу возрасни не пијат доволно вода на ден (се препорачува најмалку 1,5 литри дневно). Па оттука се поставува прашањето дали доколку водата е во комбинација со нешто егзотично како ананас, би посегнале почесто по чаша вода?
Водата со ананас е поздрава алтернатива од сите овошни сокови и газирани пијалоци. Покрај тоа, водата (со вкус) е неопходна за многу функции во телото.
- Го зајакнува имунолошкиот систем
Овошјето како ананас обезбедува голем број витамини и затоа е добро за имунолошкиот систем. На пример, 100 грама ананас содржи 47,8 мг витамин Ц (дневните потреби за жени се приближно 95 мг).
View this post on Instagram
- Го намалува воспалението
Ананасот содржи ензим бромелаин, кој ги разложува протеините. Оваа активна состојка од растението ананас се извлекува за производство на антиинфламаторни лекови.
Бромелаин го намалува отокот на мукозната мембрана, го намалува притисокот и ја ублажува болката, поради што често се користи во третманот на синузитис.
- Добар е за варење
Покрај бромелаин, ананасот содржи и други ензими кои го олеснуваат процесот на варење. Неколку голтки вода од ананас, особено помеѓу оброците, можат да го стимулираат варењето и да го прочистат телото, благодарение на ензимот бромелаин, се активира метаболизмот на липидите, се забрзува излачувањето на урината и се намалува задржувањето на водата во ткивото.
Недостатоци на водата од ананас И покрај многуте позитивни ефекти на водата од ананас, има еден недостаток, имено, бидејќи овошјето природно содржи многу киселина, прекумерната потрошувачка може да предизвика металоиди, па дури и проблеми со варењето кај некои луѓе.
