Не секој ја доживува празничната еуфорија на ист начин. Иако празниците се сметаат за радосни, многу луѓе се чувствуваат депресивно и осамено во овој период од годината, пишува „Novosti“.
Што е празнична депресија?
Празничната депресија е една од реактивните депресивни состојби. Празниците стануваат поттик за депресија и лошо расположение. Најчести причини за депресивно расположение за време на празниците се: чувство на осаменост, сеќавање на празниците во минатото во кои се случило нешто лошо, носталгија ако личноста не е таму каде што би сакала да биде, неможност да го организира одморот како што ѝ одговара на личноста и да го помине одморот итн.
(ВИДЕО) БОЖИЌНА ПЛЕЈЛИСТА: Разбијте ја музичката монотонија со овие модерни песни
Кому му се најтешки празниците?
Празниците се најтешки за оние кои меѓу новогодишната ноќ и Божиќ изгубиле сакана личност, а кои се развеле или испратиле возрасно дете на пат. Ако на крајот останат сосема сами меѓу четирите ѕида – преовладува тагата и безнадежноста, тие го насочуваат прашањето за смислата и содржината на нивните животи, што само го засилува самосожалувањето, често предизвикувајќи мисли за самоубиство.
Посебно искуство на осаменост и страдање постои не само кога се во прашање овие туку и сите други празници кога обично се собира семејството. Потребен е барем еден годишен циклус за да научиме како подобро да ги организираме празниците или барем полесно да се толерира по разделбата, загубите или промените.
Совети
Празничната депресијата е честа појава кај луѓето кои живеат во странство. Во текот на годината, животот функционира добро, но кога ќе дојдат празниците, се активираат чувствата на носталгија, тага и желбата да бидат таму каде што луѓето се блиску до нив – семејството и пријателите. Кога не може да се стори тоа, може да реагира депресивно.
За да ја надминете празничната депресија, треба да ги сведете вашите очекувања на реално ниво во текот на овие денови. Не се обидувајте да го промените она на што не можете да влијаете.
(РЕЦЕПТ) ЕГНОГ: Рецептот што сме го виделе во сите филмови направете го за овие празници
