Познато е дека протеините се најдобри сојузници во секоја диета. Но некои од нив не ни се потребни, го забавуваат процесот на слабеење, со тоа и потребно е сосема да ги избегнеме.
Пилешко со кожичка. Кожичката додава маснотии кои не ни се потребни.
Пилешко со презла/лебни трошки. Лебните трошки се полни со едноставни јагенохидрати.
Салами. Произведени се со многу хемикалии и содржат скриени шеќери.
Виршли и колбаси. Имаат скриени шеќери, соја и дополнителни хемикалии.
Товена риба. Не содржи доволно омега 3, а според некои истражувања нејзината маснотија може да биде многу нездрава.
Мрсно мелено говедско. Меленото говедско кое е под 85 отсто не е добро за диетите. Вистина е дека од ваквото месо се прават сочни хамбургери и плескавици, но тоа ќе го забави вашето движење кон целта – слабеење.
Мрсно парче црвено месо. Погледнете го парчето, ако од надворешната страна има малку маснотии, а внатре е црвено, слободно јадете од него. Се што треба да направите е да ја отстраните мрснотијата од страните. Доколку целото парче месо е покриен со бел слој, тоа е парче месо кое треба да го избегнете.
