Повеќето од нас слушнале совети кои звучат контрадикторно, како на пример: прескокнувањето на појадокот влијае на зголемување на вашата тежина, бидејќи го забавува метаболизмот и ве тера да јадете повеќе во текот на денот.
Нема докази дека прескокнувањето на појадокот доведува до зголемување на телесната тежина, покажува новата студија објавена во научното списание British Medical Journal.
View this post on Instagram
Спротивно на популарното верување, истражувањата покажаа дека ако не појадувате, тоа нема да предизвика чувство на зголемен глад во попладневните часови или разлика во потрошувачката на енергија.
Научниците од универзитетот Монаш во Мелбурн ја анализирале врската помеѓу појадокот и промената на телесната тежина и дневниот внес на енергија.
View this post on Instagram
Тие користеле податоци од 13 клинички испитувања спроведени во САД и Велика Британија во последните 28 години.
