(ВИДЕО) ВЕЖБАМЕ СО ЕЛЕНА МИРЧЕСКА: Сет од шест вежби за топ форма и слабеење

Фитнес инструкторката Елена Мирческа подговтви цел сет вежби во видео за читателите на Еспресо.

– Мотивацијата е важна, сè друго е изговор!, вели Елена.

Во видеото ќе ги најдете сите важни вежби за затегнување на телото, за топ форма и се разбира – за успешно слабеење.

 

Елена ви предлага шест основни вежби кои можат да се изведуваат во домашна атмосфера.

-Со редовно практикување на вежбите ќе придонесете за огромни промени во обликување на телото и разведрување на духот. Сè што ви треба е една столица или софа и две шишиња со вода или песок, вели фитнес инструкторката. 

 

Се надевам дека со овие вежби ве мотивирав доволно за да започнете уште денес со вашиот чекор кон обликување на телото!

За повеќе вежби, можете да ги посетите и „онлајн“ часовите на Елена или да ја „лајкнете“  Фејсбук страната @FitnesStudioLadyFit.