Овие летни денови, класичниот појадок или ужинка заменете го со освежителен оброк. Комбинацијата на гранола и овошен јогурт ќе ве освежи и ќе ви даде енергија по напорниот работен ден. Доколку не сте многу гладни може да биде совршен избор за здрав и лесен ручек. Притоа ви откриваме и еден супер брз рецепт како да подготвите домашна гранола без додаден шеќер
Потребни состојки:
-300 гр овес
-50 гр сурови бадеми
-50 гр суровини ореви
-3 лажици темно чоколадо без шеќер
-1 лажица мед
-50 гр кокосово масло, стопено
-1/4 лажиче сол
Подготовка:
1. Загрејте ја рерната на 180 спенени
2. Обложете плех со хартија за печење.
3. Во голем сад за мешање, додадете ги овесот, бадемите, оревите, медот, стопеното кокосово масло и солта. Мешајте додека не се соединат.
4. Префрлете ја смесата од овес во обложениот плех и распространете ја во тенок слој со лажица. Нежно притиснете надолу за да се стисне.
5. Печете 10 минути, потоа измешајте ја еднаш и притиснете нежно за повторно да се стисне со лажица, а потоа печете уште 10 минути.
6. Отстранете ја гранолата од рерната и оставете ја да се излади целосно пред да ја раскршите
7. Откако ќе се излади, измешајте го чоколадото.
Извор: „ChloeTing“
