Сè што ви е потребно е 200 мл мед, 200 гр ореви, 200 гр суво грозје, 200 мл сок од цеден морков, 200 мл сок од цедено цвекло и 2 лимона.
Лимоните преполовете ги и исчистете ги од семките, па сомелете ги со или без кора. Додајте го медот, цедениот сок од цвекло и од морков па промешајте.
На крај во смесата додајте ги ситно мелените ореви и грозјето. Сè добро изблендирајте.
Ќе добиете околу еден килограм смеса богата со витамини која можете да ја чувате во тегли на ладно место и да јадете од неа по една лажица трипати на ден.
