Едвај го чекаме снегот, па дури и ако не скијаме. И санкањето троши куп калории.
Сте се прашале ли некогаш колку калории „топиме“ со фитнес активностите на снег? Ние проверивме за вас.
Иако ви изгледа како забава на снег, санкањето троши дури 362-400 калории на 1 час. Со тоа, санкањето е супер физичка активност не само за децата, туку за сите членови на семејството.
На врвот на зимските активности најпогодни за топ форма се наоѓа нордијското скијање кое „топи“ неверојатни 700 – 800 калории на час, ги активира сите мускули на телото и го зголемува капацитетот на белите дробови.
По него е скијањето кое „топи“ 500-600 калории на 1 час. Сноубордингот пак, „топи“ до 450 калории, а брзото лизгање – до 550 калории.
Лизгањето одлично ги согорува калориите, а кога на тоа ќе додадеме и дуел со противници (хокеј) потрошувањето на калории се издигнува и до 600 на еден час.
