4.8 C
Скопје
09:30 - 22 ноември, 2024

ВОЈНИЧКА ДИЕТА: Намалете 5 килограми за само една недела

Оваа диета е осмислена од нутриционистите кои работат за војската на САД, а ветува „симнување“ на 5 килограми за една недела ако стриктно се придржувате до препорачаното мени кое го поттикнува согорувањето на мастите, го забрзува метаболизмот и самото слабеење.

ПРВ ДЕН

ПОЈАДОК: половина грејпфрут, 1 кришка тост, 2 лажици путер од кикирики, 1 шолја кафе или чај.
РУЧЕК: половина шолја туна, 1 кришка тост, 1 шолја кафе или чај.
ВЕЧЕРА: 85 грама месо по избор, 1 шолја зелени мешунки (грашок, боранија), половина банана, едно помало јаболко, а шолја сладолед од ванила.

ВТОР ДЕН

ПОЈАДОК: 1 јајце, 1 кришка тост, половина банана.
РУЧЕК: 1 шолја свежо сирење, 1 тврдо варено јајце, 5 солени крекери.
ВЕЧЕРА: 2 виршли, 1 шолја брокула, половина шолја морков, половина банана, половина шолја сладолед од ванила.

ТРЕТ ДЕН

ПОЈАДОК: 5 солени крекери, 1 кришка чедар сирење, 1 помало јаболко.
РУЧЕК: 1 тврдо варено јајце, 1 кришка тост.
ВЕЧЕРА: 1 шолја туна, половина банана, 1 шолја сладолед од ванила.

Слични објави

(Фото) Кај Брена гостите до зори го славеле Свети Архангел! Снаата Александра Пријовиќ ги кренала гостите на нозе

Еспресо

Хороскоп за 22 ноември: Овните ќе ги гризе љубомора, Скорпиите ќе бидат под притисок поради финансиите

Еспресо

Поранешна помошничка на Лепа Брена откри каква е пејачката приватно: Eдна работа никогаш нема да ѝ ја заборави

Еспресо

(Фото) Босански пејач доживеа сообраќајна несреќа во центарот на Белград! Автомобилот му е целосно уништен

Еспресо

(Фото+видео) Неда Украден подготвена за куќната слава, пејачката виткаше сарма со внуката

Еспресо

(Фото) Тело како на божица! Наташа Беквалац во проѕирен тил ги покажа градите и рамниот стомак

Еспресо
Се вчитува....