Истражувањата покажаа дека конзумирањето на одредени видови храна и пијалаци му помагаат на организмот да се ослободи од штетните материи, а три зачини се одлични сојузници во чистењето на белите дробови, особено кај поранешните пушачи.
Лук
Лукот има многу лековити својства, тие го нарекуваат природен антибиотик, моќно растение со антиканцерогено и антиинфламаторно дејство кое ги потиснува габите и вирусите. Содржи алицин, кој ги уништува инфекциите на респираторниот систем, а многу студии покажаа дека е ефикасен и при чистење на белите дробови кај луѓе кои пушат или се поранешни потрошувачи на производи од тутун, пишува „Задоволна.хр“.
Лукот е најдобар кога се јаде суров, но имајте во предвид дека поголеми количини не се препорачуваат за луѓе кои имаат проблеми со желудникот и дигестивниот систем.
Ѓумбир
Ѓумбирот го зајакнува имунитетот, го подобрува варењето на храната, ја намалува подуеноста, ги намалува воспалителните процеси во телото и ги отстранува токсините од белите дробови и остатокот од телото, поради што се препорачува како особено делотворен кај поранешните пушачи.
Ѓумбирот најчесто се користи за правење чај или овој лековит корен се додава во здрави пијалаци, а може да се користи и како зачин во солени и слатки јадења. Не треба да јадете повеќе од парче ѓумбир со големина од околу два сантиметри дневно.
Куркума
Некои студии покажаа дека куркумата го подобрува чистењето на белите дробови од штетни материи како последица од пушење или живеење во загадена област. Покрај тоа, превенцијата е од болести на респираторниот систем.
Куркумата традиционално се користи за подготовка на зачинот кари и бројни индиски јадења, подготовка на златно млеко и разни здрави смути. За да уживате во целосниот ефект на куркумата, измешајте ја со мала количина на црн пипер.
