2.8 C
Скопје
20:48 - 18 декември, 2024

(ФОТО+РЕЦЕПТ) ШЕФ БРАНКО ПОПОСКИ: Здрав омлет што ќе ви даде енергија и ќе ве држи сити!

На наше задоволство и чест, страничките на еспресо.мк ги разубавува и популарниот шеф Бранко Попоски, познат под псевдонимот „Готвиме со Бранко“ („Cooking with Branko“).

Овојпат шеф Бранко ни подготвува здрави оброци за подобро здравје! A за утрешниот појадок ви предлага здрав омлет. Оброк кој нема да ви одземе повеќе од 10 минути, а ќе ви даде ситост и енергија за вашите утрински обврски.

Здрав оброк подготвен со здрави состојки. 

Потребни состојки:

👉 3 јајца
👉 5 лажици овесно или бадемово брашно
👉 Неколку пачиња моцарела или урда
👉 Половина лажичка хималајска сол
👉 Малку бибер
👉 Малку сушен босилок
👉 Рукола
👉 1 лажичка пречистен путер

За кремот:

👉Протеински крем
👉 Една рендана свежа краставица
👉 Половина лажичка хималајска сол
👉 Малку бибер и сув босилок
👉 Малку маслиново масло
👉 Микро-гринс цвекло

фото: приватна архива

Јајцата матете ги заедно со овесното/бадемовото брашно. Додадете ги зачините, а во тава претходно растопете го пречистениот путер.
Откако ќе се загрее, истурете ја смесата во тавата и пржете додека не се испржи во форма на тортиља/палачинка. Врз смесата додадете листови моцарела или урда. Преклопете од едната страна. Сервирајте со свежа рукола.

Протеин кремот измешајте го со краставицата. Додадете ги зачините и микро-гринс цвеклото.

Вкусен и здрав појадок за здравје секој ден!

#CookingWithBranko

фото: приватна архива
фото: приватна архива
фото: приватна архива

(ФОТО+РЕЦЕПТ) ШЕФ БРАНКО ПОПОСКИ: Рецепт за протеински ролат

Слични објави

Бресквица конечно откри како го добила прекарот: За сѐ била виновна една личност

Еспресо

(Видео) Цеца откри какви ѝ се плановите за Нова година, а нејзиниот коментар ги насмеа сите

Еспресо

(Видео) Светлечки ирваси и „ледена“ завеса: Домот на Карлеуша секогаш е еден од најубаво украсените

Еспресо

„Таа сега е со штрафови во нозете“: Жељко Јоксимовиќ откри детали за состојбата на Лепа Брена по несреќата на концертот

Еспресо

(Фото) Анастасија Ражнатовиќ и Немања Гудељ во шок! До телефонот ставиja детектор за зрачење и предупредија на голема опасност

Еспресо

(Фото+видео) Луксуз на дело: Цеца Ражнатовиќ дојде со торба од 30.000 евра на прославата на Жељко Јоксимовиќ

Еспресо
Се вчитува....