-0.2 C
Скопје
11:03 - 18 јануари, 2025

(ФОТО+РЕЦЕПТ) ШЕФ БРАНКО ПОПОСКИ: Здрав омлет што ќе ви даде енергија и ќе ве држи сити!

На наше задоволство и чест, страничките на еспресо.мк ги разубавува и популарниот шеф Бранко Попоски, познат под псевдонимот „Готвиме со Бранко“ („Cooking with Branko“).

Овојпат шеф Бранко ни подготвува здрави оброци за подобро здравје! A за утрешниот појадок ви предлага здрав омлет. Оброк кој нема да ви одземе повеќе од 10 минути, а ќе ви даде ситост и енергија за вашите утрински обврски.

Здрав оброк подготвен со здрави состојки. 

Потребни состојки:

👉 3 јајца
👉 5 лажици овесно или бадемово брашно
👉 Неколку пачиња моцарела или урда
👉 Половина лажичка хималајска сол
👉 Малку бибер
👉 Малку сушен босилок
👉 Рукола
👉 1 лажичка пречистен путер

За кремот:

👉Протеински крем
👉 Една рендана свежа краставица
👉 Половина лажичка хималајска сол
👉 Малку бибер и сув босилок
👉 Малку маслиново масло
👉 Микро-гринс цвекло

фото: приватна архива

Јајцата матете ги заедно со овесното/бадемовото брашно. Додадете ги зачините, а во тава претходно растопете го пречистениот путер.
Откако ќе се загрее, истурете ја смесата во тавата и пржете додека не се испржи во форма на тортиља/палачинка. Врз смесата додадете листови моцарела или урда. Преклопете од едната страна. Сервирајте со свежа рукола.

Протеин кремот измешајте го со краставицата. Додадете ги зачините и микро-гринс цвеклото.

Вкусен и здрав појадок за здравје секој ден!

#CookingWithBranko

фото: приватна архива
фото: приватна архива
фото: приватна архива

(ФОТО+РЕЦЕПТ) ШЕФ БРАНКО ПОПОСКИ: Рецепт за протеински ролат

Слични објави

Сандра инсистира: Поранешната сопруга на Милан Калиниќ го поканила на ручек, а дали тој прифатил?

Еспресо

(Фото) Совршено утро во кревет на Тајланд, снаата на Брена откри дека Виктор ја третира како кралица: „Љубовта на мојот живот“

Еспресо

Хороскоп за 18 јануари: Јарците не знаат кај им е главата, Рибите ќе ја променат работата, а вие?

apostolova

(Фото) Сите на куп: Драгана Мирковиќ со децата и снаата ужива во луксузот на Дубаи

Еспресо

(Видео) Секогаш насмеана и згодна: Лила Филиповска се присети како изгледала низ времето

Еспресо

Јелена Карлеуша призна, повеќе не ги крие чувствата кон кошаркарот: „Многу ми се допаѓа…“

Еспресо
Се вчитува....