-2.2 C
Скопје
06:45 - 8 ноември, 2024

МИСЛИТЕ ДЕКА ГО ИМАТЕ ДОВОЛНО? Што сè може да го намали производството на витаминот Д

Витаминот Д, еден од витамините кои се растопливи во масти, познат е и под името сончев витамин, бидејќи нашето тело, токму благодарение на сонцето, преку кожата го синтетизира и произведува истиот – пишува Živim.hr.

Постојат повеќе фактори што го намалуваат производството на витаминот Д и го зголемуваат ризикот за негов недостаток во организмот.

Возраст: при изложување на сонце во ист период од годината и со исто времетраење, постарите луѓе произведуваат 30 проценти помалку витамин Д.

Индекс на телесна маса:  кај луѓето со зголемена телесна тежина, витаминот Д е „заробен“ во масното ткиво и потешко е достапен на телото за користење.

Користење на крема за заштита од сонце: фактор за заштита 15, го намалува производството на витаминот Д дури за 99 проценти,

Фототип: луѓето со потемна кожа произведуваат витамин Д двапати побавно од луѓето со посветла кожа.

Облека која штити од сонце: спречува производство на витамин Д.

Очила: очилата ги апсорбираат сите УВБ зраци, така што останувањето на дневна светлина зад стаклото не доведува до синтеза на витамин Д.

Болести на црниот дроб или бубрезите: тие спречуваат претворање на витаминот Д во активна форма.

Земање лекови кои го забрзуваат метаболизмот на активниот витамин Д, како што се антивирусни лекови, кортикостероиди и антиепилептици.

Слични објави

(Фото) Игор Џамбазов знае што е безусловна љубов: Објави фотографија на која е прегрнат со Ферхунде

Еспресо

Со години молчела за ова: Мајката на Новак Ѓоковиќ строго им забранила една работа на сите во семејството

Еспресо

(Видео) Ги збуни американската историја: Јована Јеремиќ доживеа гаф со сопругот среде вклучување во живо

Еспресо

Ава Карабатиќ откри дека минува низ најтешките моменти во животот, го цитираше Трамп: „Се држам до овие негови изјави“

Еспресо

Ги полуди Србите: Јелена Розга стана рекордерка на векот во Белград, го најави седмиот концерт во Сава центар

Еспресо

Сопругата на Саша Поповиќ проговори за неговото здравје: Музичарот е видно ослабнат и непрепознатлив!

Еспресо
Се вчитува....