-0.2 C
Скопје
06:03 - 22 ноември, 2024

МИСЛИТЕ ДЕКА ГО ИМАТЕ ДОВОЛНО? Што сè може да го намали производството на витаминот Д

Витаминот Д, еден од витамините кои се растопливи во масти, познат е и под името сончев витамин, бидејќи нашето тело, токму благодарение на сонцето, преку кожата го синтетизира и произведува истиот – пишува Živim.hr.

Постојат повеќе фактори што го намалуваат производството на витаминот Д и го зголемуваат ризикот за негов недостаток во организмот.

Возраст: при изложување на сонце во ист период од годината и со исто времетраење, постарите луѓе произведуваат 30 проценти помалку витамин Д.

Индекс на телесна маса:  кај луѓето со зголемена телесна тежина, витаминот Д е „заробен“ во масното ткиво и потешко е достапен на телото за користење.

Користење на крема за заштита од сонце: фактор за заштита 15, го намалува производството на витаминот Д дури за 99 проценти,

Фототип: луѓето со потемна кожа произведуваат витамин Д двапати побавно од луѓето со посветла кожа.

Облека која штити од сонце: спречува производство на витамин Д.

Очила: очилата ги апсорбираат сите УВБ зраци, така што останувањето на дневна светлина зад стаклото не доведува до синтеза на витамин Д.

Болести на црниот дроб или бубрезите: тие спречуваат претворање на витаминот Д во активна форма.

Земање лекови кои го забрзуваат метаболизмот на активниот витамин Д, како што се антивирусни лекови, кортикостероиди и антиепилептици.

Слични објави

Поранешна помошничка на Лепа Брена откри каква е пејачката приватно: Eдна работа никогаш нема да ѝ ја заборави

Еспресо

(Фото) Босански пејач доживеа сообраќајна несреќа во центарот на Белград! Автомобилот му е целосно уништен

Еспресо

(Фото+видео) Неда Украден подготвена за куќната слава, пејачката виткаше сарма со внуката

Еспресо

(Фото) Тело како на божица! Наташа Беквалац во проѕирен тил ги покажа градите и рамниот стомак

Еспресо

(ФОТО) Дарко Лазиќ и Катарина ја крстија ќерката: Малата Срна е преслатка во бел фустан со панделка на глава

Еспресо

(Фото) Анастасија Гудељ засукала ракави и направила пита: Рецептот се подготвува брзо и лесно

Еспресо
Се вчитува....