Во време на пандемија, се обидувате да се храните здраво, пиете витамини, се грижите за здравјето. Но напразно е ако ги конзумирате редовно овие 4 работи.
Денес силниот имунитет особено е важен. Затоа треба да внимавате на некои навики, за почеток, да почнете да ги избегнувате овие 4 работи кои значително го слабеат имунитетот.
Алокохол
Освен што го забавува мозокот, ги забавува и белите крвни зрнца. Околу 24 часа по последната голтка, тврди едно американско истражување, ослабнат е имунитетот. Значи, на прв знак на настинка најдобро е да го избегнете алкохолот.
Таблети против болки
Би требало да ги земате што помалку можете. Парацетамолот и бруфенот блокираат еден ензим без кој не може да се создадат антитела. Особено силно негативно влијание ќе има ако земате таблети против болки при првите знаци на настинка.
Студ
Ако ви е студено, слузницата во носот и грлото значи дека ни е лошо покриена, па вурусите можат полесно да нападнат. Особено при студен нос можеме лесно да се заразиме.
Пушење
Белите крвни зрнца полошо работат поради никотинот. Освен тоа, пушењето го уништува заштитниот слој во грлото и носот.
