Денес ви споделуваме рецепт за пијалак кој не само што помага при слабеење туку е и полн со антиоксиданси. Започнувајте го секое утро со овој напиток и ќе увидите како се менува вашето тело!
Потребни состојки:
1 лажичка чиа семе
300 милилитри вода
1 лажица мед
1 лимон
Начин на подготовка:
Ставете го чиа семето во 100 милилитри вода и оставете го да отстои еден час. Додадете сок од лимон и убаво измешајте. Додадете ги медот и преостанатата вода.
Совет: Пијте го овој хранлив напиток секое утро пред појадок.
Како овој напиток влијае врз организмот?
Чиа семето содржи 5 пати повеќе калциум од млекото, содржи повеќе антиоксиданси од боровинките, има 3 пати повеќе железо од спанаќот, содржи многу повеќе растителни влакна од овесната каша и содржи голема количина на протеини.
Кои се здравствените придобивки од овој пијалак?
1. Предизвикува ситост и помага во регулирање на апетитот
2. Го храни телото со витамини и минерали
3. Го подобрува варењето
4. Помага во борбата против вишокот килограми
Лимонот и чиа семето се антиоксиданси кои ќе ви помогнат да го исчистите телото од токсините и маснотиите.
