Освен што е многу грда навика, таа е и многу опасна. Секој пат кога грицкаме нокти, ризикуваме да се заразиме со вируси и бактерии, што на подолги патеки го слабее имунитетот, и потоа секој нов напад на патогените микроорганизми е сè поризичен, предупредуваат дерматолозите.
Кога ќе ги ставите ноктите во устата, нема граници за бактериите и вирусите и нивното влегување во организмот, што може да резултира со настинка, но и со обичен желудочен вирус. Ако одгризете преголемо парче од ноктот, се случува чувствителната кожа под ноктите да ја изложите на милиони патогени микроорганизми. Устата е полна со бактерии, така што можете лесно да се заразите.
Дерматолозите предупредуваат дека еден од најчестите облици на инфекции е паронихијата, која може да предизвика оток, црвенило, болка и настанување на гнојни чирови. Клетките што овозможуваат раст на ноктите со текот на времето може неповратно да се оштетат, поради што доаѓа до нивно деформирање.
Компулсивното грицкање на ноктите е навика којашто е далеку позастапена отколку што си мислиме. А секој којшто, за жал, успеал да потпадне под влијанието на оваа неубава навика, многу добро знае колку е тешко да се откаже од неа.
Но, која и да е причината за оваа навика – стресот, здодевноста или тешкотиите во врска со моменталните случувања во нашите животи, изгрицканите нокти се глетка којашто не би смееле да си ја дозволиме.
Грицкањето на ноктите може да биде опасно и по здравјето, бидејќи предизвикува деформации кај ноктите, воспаленија на кожата, проблеми со забите, тешкотии со желудникот, па дури и вирусни инфекции предизвикани од постојаниот контакт на прстите со усната празнина. Под ноктите се кријат разни бактерии, како салмонела и Ешерихија коли, кои лицата што ги гризат ноктите лесно можат да ги внесат во организмот. Исто така, оваа навика може да предизвика нарушен раст на ноктите и нивно деформирање.
Совети како да прекинете да ги грицкате ноктите:
– Двапати дневно натопувајте ги прстите во некое масло (маслиново, рицинусово, рибино или масло од чајно дрво), и оставете ги така барем околу 20 минути.
– Можете да употребувате лак за нокти или посебни креми против грицкање. Вкусот на тие средства е горчлив и непријатен. Меѓутоа, ако со време се навикнете на тој вкус и повторно почнете да ги грицкате ноктите – заменете го тоа средство со некое друго.
– Намачкајте ги ноктите со табаско сос или истријте ги прстите со луто пиперче.
– Натопете ги прстите во оцет (околу 5 минути).
– Натопете ги прстите во сок од лимон (околу 5 минути).
– Истријте ги прстите со каранфилче или лук.
– Додека сте дома, секој нокот обвиткајте го со фластер или леплива лента. Ставете ракавици или селотејп. На кутикулите и оштетената кожа нанесете крем за побрзо да ги намалите последиците од грицкањето.
– Не ги средувајте со заби. Секогаш имајте при рака сет за нокти, на тој начин нема да се доведете во искушение.
Откријте ја причината за лошата навика
Психолозите велат дека најважно е да се одреди во која ситуација лицето ги гризе ноктите. Тоа најчесто се случува во случај на интензивиран стрес. Следниот чекор е да се утврди на кој начин да се спречи стресот. Некои пациенти на ноктите нанесуваат лакови со непријатен вкус, но психолозите сметаат дека тоа не е доволно. Истакнуват дека најважно е да се одредат вистинските причини за грицкање на ноктите, а потоа да се применат вистинските потези. Ако се утврди дека навиката е деструктивна, односно дека поради таа навика е отежнато користењето на раката или води кон зачестени инфекции, треба да се побара стручна помош.
