Во секојдневниот живот постојат многу фактори кои ја трошат нашата енергија. Меѓутоа, освен добро познатите, енергијата ни ја трошат и скриени „крадци“. За да можете подобро да се заштитите, ќе ви ги откриеме невидливите фактори на кои треба да внимавате.
Телефонски повици.
Луѓето кои го поминуваат поголемиот дел од денот на телефонски разговори губат многу телесни течности бидејќи многу зборуваат. Нивниот замор е предизвикан од дехидратација, која доведува до згрутчување на крвта и намалување на снабдувањето на кислород до клетките по целото тело. Затоа, ако во текот на работното време многу телефонирате , погрижете се да пиете доволно вода за да ја надополните изгубената течност.
View this post on Instagram
Зрачење од електрични апарати
Позитивните јони кои ги емитуваат електричните апарати предизвикуваат зголемено лачење на хормонот што не прави изморени и депресивни. За да го подобрите вашето расположение и да ја зголемите вашата енергија, експертите препорачуваат да употребувате јонизатор кој што ќе ја зголеми концентрацијата на негативни јони во воздухот.
View this post on Instagram
Работа на компјутер
Долго седите пред компјутер, но се уште не ви се спие? Основната причина за ова е тоа што светлината на вашиот монитор го забавува лачењето на мелатонин, хормонот на спиење. Ако сакате да спиете подобро и да се разбудите одморени, избегнувајте ја работата на компјутер непосредно пред самото спиење .
View this post on Instagram
Планирање
Луѓето кои планираат за се што треба да направат во текот на денот, неделата, месецот, се чувствуваат поизморени од луѓето кои ја немаат оваа навика. Истражувачите од Универзитетот во Тилбург во Холандија откриле дека луѓето кои претходно планираат често се поизморени бидејќи го чувствуваат притисокот од премногу обврски.
