5.8 C
Скопје
03:30 - 29 март, 2024

Разладуваат „однатре“: Oсвежителни плодови што мора да ги имате на трпезата ова лето

Плодовите што помагаат во хидратацијата на телото, ќе ви бидат вистински благодат во текот на претстојните топли летни денови, бидејќи, пред сѐ, во својот состав содржат поголеми количества вода и служат како дополнителен извор на течности, кои се многу потребни во овој период од годината.

Годинава поради пандемијата прогласена поради опасноста од коронавирусот, многумина ќе останат дома наместо да заминат на годишен одмор и таму да се разладуваат на море, на езеро или, пак, на планина. Токму затоа, додека седиме затворени во своите домови и се обидуваме да се разладиме со клима-уредите, кои понекогаш знаат да направат повеќе штета отколку корист по здравјето на луѓето, многу важно е да се знае и што треба да се јаде, за телото на природен начин да се разлади „однатре“, кога температурите ќе станат многу високи.

Плодовите што помагаат во хидратацијата на телото, ќе ви бидат вистински благодат во текот на претстојните топли летни денови, бидејќи, пред сѐ, во својот состав содржат поголеми количества вода и служат како дополнителен извор на течности, кои се многу потребни во овој период од годината.
Од друга страна, пак, како што постои храна што задолжително треба да се јаде во лето, исто така постои и храна што мора да ја избегнувате. Меѓу нив се мрсната и солената храна, како и газираните напитоци и оние што содржат поголеми количества кофеин.

1. Краставици

Краставиците јадете ги како дел од вашите омилени салати, но можете да ги грицкате и незачинети. Многу ќе ви помогне да се разладите, бидејќи таа во својот состав содржи големо количество вода.
Краставицата поради ниската калориска вредност има широка примена во подготовката на храна. Можете да ја јадете заедно со тиквички, домати или со модар патлиџан. Зачинувајте ја секогаш со сок од лимон или од лимета и на тој начин на оброкот ќе му дадете дополнителна свежина.

2. Лубеница

Лубеницата е здрав десерт што го обожаваат многумина и многу често се јаде веднаш по лесниот летен ручек. Овој плод чувајте го во фрижидер, а доколку со него сакате дополнително да се разладите, во тој случај можете да го комбинирате со ананас, праска или со кое било друго тропско овошје.

Profimedia

3. Грејпфрут

Грејпфрутот е тропско овошје, кое освен по својот горчливо кисел вкус, е познат и по високата концентрација на биоактивни материи што поволно влијаат врз целиот организам.
За разладување најдобро е да се пие сок од свеж грејпфрут, кој ќе помогне во регулирањето на потењето, а исто така ќе помогне и во регулирањето на телесната тежина.

4. Хелда

Во текот на жешките летни месеци салатата од хелда би бил идеален оброк за сите генерации. Оваа храна е многу здрава, вкусна и нутритивно богата.
Хелдата можете да ја комбинирате со свеж домат, краставица и тиквичка.

Слични објави

Момченце починало поради предизвик на Тик Ток: Опасен тренд „хромирање“ се шири на социјалните мрежи

еспресо

Отворена прва продавница за алкохол во Саудиска Арабија: Ќе се купува алкохол со овластување

Еспресо

Мир Божји, Христос се роди! Народни обичаи и верувања за Божиќ: Бидете со најблиските и заедно прославете го Христовото раѓање

Еспресо

Старо верување: Скршете орев на Бадник и дознајте дали среќата ќе ве следи

Еспресо

Каква кармичка судбина ќе имате во 2024 според датумот на раѓање: Декодирајте ја иднината преку персоналната бројка и откријте што ве чека!

Еспресо

Денес го славиме Свети Игнатиј, еве што (не) треба да правите

Еспресо
Се вчитува....